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4 天前 · 魚油推薦準則一：濃度要足夠高. 魚油的Omega-3 (EPA+DHA)濃度代表 含有多少有效成分 ，建議挑選濃度大於 80% 的魚油，減少不必要的成分攝取，提升Omega-3的補充效率。 魚油的濃度遠比劑量還重要。 舉例來說：服用3顆1000mg的低濃度魚油，不如服用1顆500mg的高濃度魚油，因為 低濃度魚油之中含有其他不必要的脂肪酸，會於人體中與Omega-3競爭，排擠 。 魚油推薦準則二：型態要吸收率高. 魚油大致上可以分為TG、EE與rTG三種型態。 從魚體初步萃取出來的是TG型態；經過分子蒸餾法酯化變成較容易被人體吸收的EE型態。 再次酯化後才會變成 最好吸收的rTG型態 。 選擇rTG型態的魚油，人體更容易吸收與利用。 魚油推薦準則三：挑選高新鮮度.
3 天前 · 魚油推薦這樣挑最好 1.適合自己需求的魚油 魚油種類可以分成綜合性的一般魚油、高濃度 EPA 或高濃度 DHA 魚油，各種魚油的功效訴求不一樣，因此需要根據需求挑選魚油，像是孕婦補充挑選高濃度 DHA 魚油、 促進新陳代謝挑選高濃度 EPA 魚油 。
2 天前 · 結果沒找之前不知道魚油還分這麼多種形態. 像是什麼TG 型、EE、rTG 型. 想說真的有差這麼多嗎? 我看文章都推薦要選rTG 型. 原因是吸收度比較好. 不過價格也比較高. 還是大家覺得就吃便宜的TG吃就好. 反正多吃吸收的也越多. 還是一步到位買到rTG型魚油講究效率這樣.
1 天前 · 推薦閱讀： 營養師解析 高濃度魚油6大挑選原則！ 解析一 魚油萃取方式 魚油萃取大致可分為「傳統萃取」與「超臨界萃取」，傳統萃取透過壓榨、蒸煮方式從脂肪組織中萃取油脂成份，而超臨界萃取則是用超臨界流體，如二氧化碳，將油脂流洗出來。
1 天前 · #魚油推薦 🌟 不知道大家有同樣感受嗎？自從當上媽媽後，照顧芽芽和工作的同時忙碌下，再加上長期睡眠不足，生小孩前後記憶力變更差、代謝也更差，後面想說不行！要調理身體！仔細研究後才發現富含豐富的「Omega3」的魚油，真的可以有助於保持我靈活思考和活絡思緒、更可以促進新陳代謝 ...
1 天前 · 魚油萃取大致可分為「傳統萃取」與「超臨界萃取」，傳統萃取透過壓榨、蒸煮方式從脂肪組織中萃取油脂成份，而超臨界萃取則是用超臨界流體，如二氧化碳，將油脂流洗出來。. 解析二 傳統魚油純化方式. 方式一 銀離子螯合. 透過銀離子與不飽和脂肪酸螯合 ...
4 天前 · 畢竟市面上隨便搜尋魚油選擇就不只十幾二十種 價格高低 濃度高低 純度高低 還有各種重要成分的比例都各有不同 沒有花點時間做功課還真不懂包裝上面的各種規格有什麼意義 首先最重要的應該會是Omega-3純度 魚油主要成分就是Omega-3 純度越高 才是真的有
