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隨著養生風潮興起,選擇素食的人口越來越多。對此,營養師彭逸珊提醒,素食者應注意6大營養素的攝取,包括蛋白質、鐵質、鈣質、維生素B12、Omega-3脂肪酸,以及維生素D。其中她提到,在攝取植物性蛋白質時,如黃豆、
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降血壓「9種食物」營養師認證必吃!香蕉、堅果都上榜 蘋果1吃法更營養
自由時報電子報
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聯合新聞網 via Yahoo奇摩新聞
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四肢瘦的腹部肥胖族群,健康風險高。腹部肥胖代表身體的脂肪都堆積在腹部內臟周圍,內臟脂肪的活性大,會釋放出各種游離脂肪酸,...
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台灣大紀元
記憶力下降方向感變差 專家:四營養素改善 | 海馬體 | omega-3 | 抗氧化劑 | 大紀元
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
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