搜尋結果
2 天前 · 長期高血壓對心腦血管影響很大，會使血管變得僵硬狹窄，長期下來也會產生許多併發症。除了吃藥之外，還有沒有其他降血壓的好方法？深呼吸 ...
5 天前 · 1人份所需食材： 甜菜根2塊. 蘋果1顆. 芽菜20公克 (其他蔬菜也可以替換) 堅果2湯匙. 水200~250cc. 若有需求更爽口可以加入冰塊。 小提醒：不要濾掉渣才可以更營養喔！ 體質偏寒可以怎麼喝？ 若是因為食物屬性而感到擔憂，營養師會建議可以加入些許胡椒粒，或是少量的 薑黃 粉，來平衡寒性喔！ 作者簡介：簡鈺樺營養師，臺北醫學大學保健營養學系碩士，擔任校園營養講師、專案輔導營養師、腎臟專科營養師。 「營養師有樺要說」臉書粉絲專頁. 看了這篇文章的人，也看了... 面對現代人高壓、外食、空氣污染及熬夜等所產生的自由基，甜菜色素能將其消除。
15 小時前 · 5招氣功導引理氣、通經絡，老毛病都不藥而癒. 以下分享5招坐著就能練的氣血導引術，解救你的種種身體狀況，包含腰痠背痛、眼睛酸澀、更年期焦躁煩慮、手腳冰冷，都有機會獲得幫助！. 上班族腰痠背痛必練！. 【雙手托天理三焦】. 上班時總是彎腰駝背打 ...
1 天前 · 洪惠風說，高血壓患者很關心一旦吃了降血壓藥後，是否一輩子要吃藥？「不是這樣的，你的體質若不改變，藥一停，血壓也回來了，有很多人體質 ...
1 天前 · 血壓計推薦怎麼買？. 2招選對血壓計. 營養師劉于慈表示，以前最傳統的是水銀血壓機，要配聽診器使用，由於技術性太高，而且太麻煩了，目前都是用電子血壓計量測，方便又快速。. 大家只要在正規通路，像是藥局、醫療器材行購買，而且有衛福部核可的醫療 ...
4 天前 · 為了幫助民眾建立正確量血壓認知，台灣高血壓學會推動「3口訣」，分別是「居家量血壓」、「130/80標準」與「722原則」： 居家量血壓： 血壓易受民眾身處環境、心情等因素影響，因此日常建立量血壓習慣才能量測出正確數值的血壓，建議民眾日常即可購買一般經核可認證的血壓計養成居家測量習慣。 130/80標準： 台灣近年高血壓定義與控制目標自140/90 mmHg下修至130/80 mmHg。 722原則： 血壓測量應連續測量7天、每天早晚2次、每次2遍間隔一分鐘取平均值，方能檢測出穩定、較接近自身狀態的血壓數據。 相關文章：高血壓｜降血壓不只靠吃藥 5類食物可常吃 肉類選這些取代豬牛 👇👇👇. + 6.
2 天前 · 醫師表示，茶可以分成6大茶系，包括綠茶、紅茶、青茶、白茶、黃茶、黑茶，又以其中最推薦飲用的第1名是烏龍茶！. 烏龍茶中的聚合多酚，可降低腎臟交感神經活性，有效改善血壓。. 初日診所醫師魏士航表示，大量研究都證實喝茶可以降血壓，有研究顯示有 ...
