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1 天前 · 健康網》打擊內臟脂肪剷平肚子！ 醫曝光「必吃3類食物」 發燒新聞 健康網》6大類「解毒」食物吃出健康！ 地瓜葉、酪梨都上榜 ... 台灣中外製藥獲頒2024亞洲企業社會責任「綠色領導獎」及「社會公益發展獎」蟬聯三年獲獎 2024大溪大禧百工百 ...
3 天前 · 健康網》對抗慢性發炎這5招 醫：多吃藍莓、菠菜和好油脂. 醫師指出，多吃富含抗氧化劑的水果如藍莓，有助於對抗慢性發炎；示意圖。. （圖取自freepik）. 林曉雲／核稿編輯. 〔健康頻道／綜合報導〕「慢性發炎」是導致心血管疾病、癌症、糖尿病等 ...
6 天前 · 健康網》節食易復胖 體脂增！. 學會9招佛系減肥「偷偷甩肉」. 2024/07/03 11:57. 營養師提醒，減脂、瘦身是一輩子的事，千萬別為了快速瘦身，節食不吃飯，不僅容易復胖，也可能導致體脂肪更高；圖為情境照。. （圖取自photoAC）. 葉立斌／核稿編輯 ...
4 天前 · 脂肪20-25% 脂肪是人體必需的營養素，可以幫助吸收脂溶性維生素、促進激素合成、維持神經系統與皮膚代謝正常運作。減重期間應選擇健康脂肪，例如：酪梨、堅果、橄欖油等。
6 天前 · 補充鋅. 補充鋅可有效控制皮脂過度分泌，有助於改善油頭情形，研究發現缺乏鋅可能導致頭油，可吃牡蠣、南瓜籽、牛肉補足。 NG行為. 楊哲雄表示，熬夜、壓力大、常吃油炸/甜食，不常洗頭或是過度洗頭，及習慣去摸頭髮、抓頭髮的人，皆可能導致賀爾蒙失衡、頭皮受到污染，而使頭皮油脂分布不均，產生更多油脂。 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤 粉絲頁 。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上 自由健康網 。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 葉立斌／核稿編輯大熱天不僅臉油、頭也油，到底要如何改善油頭？ 好食課營養師Oliver楊哲雄在臉書粉專「好食課」發文分享4種營養素改善油頭，要補足維生素B2、B6，及吃足生物素、補充鋅，可以吃地瓜、雞蛋、牛肉、全穀及乾香菇等食材。
5 天前 · 3步驟自製果汁水：減重又「順便」. 2024/07/04 06:30. 醫師建議，製作時，可選用富含維生素C的水果，如檸檬、蔓越莓、藍莓等；示意圖。. （圖取自freepik）. 葉立斌／核稿編輯. 〔健康頻道／綜合報導〕為了健康戒糖飲，但不愛喝水的人，有新的選擇啦 ...
6 天前 · 醫師表示，香蕉、藍莓屬於低FODMAP食物，不易產生脹氣，對腸道較友好；示意圖。. （圖取自freepik）. 葉立斌／核稿編輯. 〔健康頻道／綜合報導〕老是脹氣，甚至伴隨食慾不佳、消化不良、體重減輕？. 醫師詹宜學指出，小腸細菌過度增生（SIBO，small ...
