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17 小時前 · 到底B群該何時吃最好?. 目前尚未有定論,但不少營養師認為,B群與身體能量運用相關,最好在早餐後攝取,才有能量啟動後續利用。. 維他命B攝取 ...
17 小時前 · 台灣癌症基金會營養師徐桂婷表示,以「蔬果彩虹579」的防癌健康飲食原則,挑選了紅、黃、綠、紫、白等不同 ... 徐桂婷表示,橘子的維生素 C ...
5 天前 · 這水果超威!. 搭配用餐可降血糖28% 還解便秘、抗氧化. 記者施春美/台北報導. 一項研究發現,吃飯時若搭配奇異果,能抑制餐後血糖升幅最多達28% ...
4 天前 · B群啟動能量代謝 避喝這些飲料才有效. 上班族工作壓力大,會消耗大量維他命B,當B群不足時,容易有代謝趨緩、精神不濟的現象。. 到底B群該何時 ...
4 天前 · 幸運的是,自然界中有許多水果擁有豐富的膳食纖維和水分,能有效幫助腸道蠕動,緩解便秘問題。 同時,這些水果還富含維生素和礦物質,能促進 ...
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哪些水果有維生素C?
5 天前 · 產生戒斷症狀(反彈性壞血病):目前成年人每日建議為100毫克,若長期食用大量的維生素C(研究發現,每日維生素C超過2公克),身體會因已習慣 ...
5 天前 · 陳韻婷進一步指出,柚子(文旦、白柚)屬於水果類,含有纖維及維生素C,通常三瓣文旦(約一百一十公克)為一份水果,熱量六十大卡,含醣量 ...
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