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1 天前 · 營養師曝：益生元重要性，不然益生菌怎麼吃都無感！養好菌4大食物 為什麼有些人吃益生菌無感？ 只是補好菌不夠，還得養好菌，必須補充益生菌的食物 益生元，讓好不容易吃進的益生菌快速增長，順利發揮益生菌功效。本篇分享養好菌4大食物，飲食均衡吃進益生元，打造益生菌喜歡的環境。
2 天前 · 2. 注意益生質的攝取 益生質就是益生菌在消化道生存時必備的養分來源，想要養好消化道好菌，就不能不注意飲食中是否有益生質。 益生質大部分是無法被我們直接消化吸收的 膳食纖維，這些不好消化的物質，最後會落到益生菌手中， 變成他們生存的養分。
益生菌專家「賴博士」，將跟大家分享挑選0-18歲兒童/青少年益生菌的觀念、推薦吃法，若孩子有幫助消化、調整體質、健康維持等需求，就很適合吃益生菌，家長預先了解益生菌的全面吃法，積極為小孩的健康維持打底！
2 天前 · 如何讓益生菌存活更多、更久？ 1. 添加輔助成分 可以藉由調整益生菌的配方，添加益生質(半乳寡糖、果寡糖、木寡糖等)好菌的營養來源，來打造益生菌適合生存的環境，增加好菌的穩定性。 2. 增加起始菌數
5 天前 · 目錄. 益生菌是什麼？ 腸胃益生菌小檔案. 根據 聯合國糧食局（FAO） 與 世界衛生組織（WHO） 的定義，益生菌（Probiotics）是指在數量足夠時有益宿主的活性微生物。 其普遍存在於人類的消化道中，屬於人體的正常菌叢，致病性低，能改變消化道菌叢的平衡，有益於宿主。 而腸道內存在 上千種細菌 ，總數多達 100～200兆 ，其中還可分為益生菌、中性菌和有害菌3種。 這些益生菌種類繁多，但會在消化道中建立細菌叢生態平衡。 益生菌五大功效. 那麼益生菌對於人體有何益處？ 以下舉例5大好處： 益生菌功效一：幫助維持消化道機能. 益生菌在維持消化道機能方面功不可沒。 消化道內部存在著大量的細菌，這些細菌對於食物的分解和吸收至關重要。
5 天前 · 現在有許多研究指出，特定的益生菌菌株，像是TYCA06、BLI02、VDD088的益生菌組合（Pronulife® RenaProtect）具有延緩腎病衰退，減少發炎指數等效果，在此篇專欄中營養師將解析護腎益生菌功效、機制與相關商品挑選原則！
2 天前 · 目前已有不少研究指出，特定益生菌的菌株能減緩嬰幼兒腸絞痛、緩解腹瀉、幫助排便、幫助消化...等作用，主要用於穩定消化道。 適合給不常吃蔬菜或腸胃常出問題的小朋友。 次要功效：調整體質. 腸道菌叢平衡影響人體免疫能力，補充特定益生菌也能達到調整體質的作用，但並不是所有的益生菌都能調整體質，推薦選擇具有功效證實的菌株，才能對症下藥。 今天會針對這兩個主要功效，分別推薦適合小朋友的 3款調整體質益生菌 以及 2款腸胃益生菌. 5款適合兒童益生菌推薦. 這次兒童益生菌推薦清單裡面，會著重在上面提到的3個面向評比，並分成兩種類型的益生菌： 調整體質 vs 腸胃保健 ，推薦的產品都含有實驗證實的菌株，且整體的配方相對單純。 3款針對兒童調整體質的益生菌品牌.
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