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2 天前 · 新照顧. 國衛院專欄｜低密度膽固醇愈低愈好？ 錯！ 科學發現：「它」才是真正壞人. 心血管疾病有三分之一發生在70歲以下族群中，除了日常生活習慣之外，精準健康照護導入智慧化科技，也能預防與監控，降低疾病風險。 民眾時常關注的好膽固醇、壞膽固醇，最新研究發現其實不是我們想像的那樣！ 文章語音朗讀・ 09:05. 圖片來源：shutterstock. 文. 許文俐. 銀天下. 發布時間：2024-05-29. 41316 瀏覽數. 精準健康照護著重於個人疾病預防，或在疾病發生初期早期發現，這樣的照護不僅能降低醫療成本，減低患者經濟上的負擔，更提高了疾病的治癒率。 而心血管疾病是全球主要的死亡原因之一，也是先進國家面臨的嚴峻考驗。
18 小時前 · 降低膽固醇 有什麼自然的方法可以不靠藥物降低血液中的(壞) 膽固醇呢？膽固醇是我們身體中一種重要的脂質，但過高的低密度脂蛋白（LDL 壞膽固醇）膽固醇會增加心血管疾病的風險。幸運的是，通過調整飲食，我們可以有效地管理膽固醇水平 ...
18 小時前 · Q2. 如何降低患上膽囊疾病的機會？ 養成健康飲食習慣：日常飲食應以清淡、低脂為主，避免暴飲暴食或長時間禁食。在減少高脂肪、高膽固醇食物攝入的同時，應適當增加膳食纖維的攝入，多食用蔬菜、水果和全穀物等。
1 天前 · 你是否有留意過自己日常的飲食或是生活習慣呢？許多人都愛吃重口味的食物，然而攝取過多這些重油重鹹的食物，可能導致脂肪堆積在血管壁中 ...
4 天前 · 洋蔥含大蒜素、槲皮素等天然植化素，並有膳食纖維，具有良好的抗氧化力，能減少血管損傷、維持血液流暢度、防止動脈硬化等。 護心血管食物 3 ：酪梨 酪梨是豐富的油脂類食物，具有維生素 E、胡蘿蔔素、優質油脂等，可以降低膽固醇堆積及血管老化。
4 天前 · - 調節血脂認證：每天一碗桂格燕麥片，配合低飽合脂肪及低膽固醇飲食有助於降低血中總膽固醇、有助於降低血中低密度脂蛋白膽固醇、有助於減少發生心血管疾病的危險因子 - 不易形成體脂肪認證：經動物實驗結果有助於減少體脂肪之形成
5 天前 · 王大元指，海膽含有豐富的蛋白質和健康的不飽和脂肪，可以幫助修復肌肉，抗發炎、強化免疫系統、降低膽固醇，同時有「助性」功用，以中醫來說，「海膽黃」其生長於陰寒的海水之中，其性味屬於偏寒涼，因此脾胃虛寒、孕婦、幼兒、免疫力下降或容易水腫的人不太適合食用。...
