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3 天前 · 檸檬. 林哲暘提到，檸檬中的維生素C有助於抑制黑色素的形成，可以幫助淡化色斑和暗沉，使肌膚更加明亮。 另外，檸檬中的果酸能夠溫和去除，肌膚表面的死皮細胞，促進細胞更新，使肌膚更加光滑細緻。 鳳梨. 他表示，雖然台灣一年四季都有產鳳梨，但是夏天的鳳梨是最好吃的。 鳳梨含有豐富的維生素C和膠原蛋白，維生素C能夠促進膠原蛋白的生成，使皮膚更加飽滿和緊緻，減少細紋和皺紋的出現。 另外，鳳梨中的抗氧化物質有助於中和自由基，減少細胞氧化損傷，保護皮膚免受外界環境的侵害。 這有助於延緩皮膚老化過程，保持皮膚健康年輕。 鳳梨中的果酸和酵素還能夠促進角質代謝，有助於去除皮膚表面的死皮細胞，淡化色斑和暗沉，使肌膚更加明亮均勻。 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤 粉絲頁 。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上 自由健康網 。
5 天前 · 除了防曬外，日常生活還有很多美白小秘訣！ 吳東霖舉例， 多喝水、多運動 能促進身體循環、代謝，幫助黑色素及體內的廢物排除；晚上11時至隔日3時是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，這時一定要處於熟睡狀態，因此 別熬夜，保持規律睡眠 ； 做好皮膚保濕工作 ； 少抽菸、喝酒 ，減少氧化、自由基產生，減緩皮膚老化；以及 少化濃妝 ，避免皮膚毛孔堵塞，無法散熱、排汗。 中醫師提醒，晚上11時至隔日3時是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，因此別熬夜，保持規律睡眠；圖為情境照。 （圖取自freepik） 想讓皮膚變白 多吃3類食物. 滋陰養血、濡潤肌膚的食物—黑白木耳、芝麻、水梨、水分多蔬果及阿膠粉： 可幫助肌膚得到足夠養分濡潤，皮膚看起來更「白拋拋、幼咪咪」。 此外，也可每天吃1匙阿膠粉，更好滋養肌膚的陰血。
3 天前 · 邵禹豪在臉書專頁「 中醫師邵禹豪．禹你同行 」發文說明，出汗可以調節體溫、幫助水分恆定，也可以幫助濕潤皮膚，對皮膚的代謝與健康相當重要。 不過流汗會耗傷陰液與體內陽氣，需要適時補充水分與電解質，或在某些時機，使用補氣的藥物。 莫名大量汗出2原因. 表層調節機制不良： 表層調節需要依靠「衛氣」，是陽氣家族中的特殊部分，在內能夠溫養臟腑，在外能夠調節汗孔。 倘若衛氣不足，肌表的開闔功能就會紊亂，無法約束汗液而無故汗出。 臨床上還可以再細分成營衛不和、陽虛、氣虛，治療的方式略有不同。 體內尚有熱氣未除： 因體內熱氣未除，比方中於暑熱，卻無法好好發汗調節，或因內生性的火氣未除，持續悶燒於內。 臨床上兩種情況的治療方式不同。 中醫指出，盜汗常見於更年期女性，與身體荷爾蒙急遽變化有關；圖為情境照。
6 天前 · 1.刮痧： 陽暑可利用刮痧幫助體內熱氣散出，利用邊緣光滑的刮痧板，塗上凡士林或潤膚乳液，盡量刮背部/頸部肌肉豐厚處，不須太用力，有刮出痧即可散熱。 2.穴位按摩： 在頸後大椎穴以及頭部側邊的太陽穴處擦些清涼油，幫助散熱。 大椎穴：低頭頸部後面最高處即是穴位，功效升陽，益氣，退熱，補虛。 太陽穴：頭顳部之凹陷處，功效止頭痛，止眩暈。 中醫師指出，陽暑可利用刮痧幫助體內熱氣散出，盡量刮背部/頸部肌肉豐厚處，不須太用力，有刮出痧即可散熱。 （資料照） 陰暑. 常因為夏天長時間吹冷氣，例如業務員，室內工作者等等，吃太多冰品、或是在外頭曬得太熱後沒有緩衝一下就進入冷氣房，造成皮膚表面毛細孔、微血管快速收縮。 感覺體內有熱氣卻流不出汗，整個人好像在三溫暖裡悶著。 是由靜而得之，故名「陰暑」。
3 天前 · 健康網》對抗慢性發炎這5招 醫：多吃藍莓、菠菜和好油脂. 醫師指出，多吃富含抗氧化劑的水果如藍莓，有助於對抗慢性發炎；示意圖。. （圖取自freepik）. 林曉雲／核稿編輯. 〔健康頻道／綜合報導〕「慢性發炎」是導致心血管疾病、癌症、糖尿病等嚴重健康 ...
3 天前 · 醫師周孟翰指出，低組織胺飲食法有3大重點：新鮮食材、挑原型食物、簡單煮。 並且，有7種高組織胺的飲食應少碰，如泡菜、醬油這類 發酵食品 ；煙燻肉品、培根等 加工肉 ；茄子、菠菜等 特定蔬果 ；以及 帶殼海鮮 、 酒類 、 巧克力、堅果 。 組織胺升高恐致蕁麻疹、氣喘. 好日子診所醫師周孟翰在臉書專頁「 好日子診所 」發文表示，有些民眾或許會對「組織胺」3個字感到眼熟，它就是一般常見過敏用藥「抗組織胺」作用的目標。 組織胺是人體遇到過敏原或巨大壓力時會分泌的物質。 當濃度上升後身體會開始浮現眼睛、鼻子、皮膚的發癢、發紅、腫脹、分泌物增加，嚴重時甚至會引發全身急性蕁麻疹或氣喘。
3 天前 · 徐丞彥表示，中醫除了有針、藥，夏季的三伏貼與經絡放血，也是預防和治療心血管疾病的方法。 比起一般廣為熟知的血壓、心跳，中醫能透過脈搏的位置、張力、流暢度、節律甚至元氣、情緒壓力得出線索。
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