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- 營養師程涵宇解釋，芒果本身不具毒性，反而含有豐富維生素、葉酸、膳食纖維及鉀離子，可增強免疫力，不過仍有些許成分會誘發過敏。 另外，部分品種芒果甜度高、鉀離子含量高，若是糖尿病、腎臟病患者要注意食用的份量。
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4 天前 · 芒果甜度高、含較多鉀離子，所以有糖尿病、體重控制、腎臟病友者要注意攝取量；示意圖。（圖取自freepik） 林惠琴／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕芒果單吃或配冰都相當美味，但醫師提醒，芒果甜度高、含較多鉀離子，所以有糖尿病、體重控制、腎臟病友者要注意攝取量。
4 天前 · 營養師高敏敏表示，芒果營養豐富，能助腸道順暢、穩定神經、提升睡眠品質、預防心血管疾病、降血壓、消水腫、養顏，以及提升夜間暗視力等。不過也提醒，芒果別吃太多，每天吃1-2份即可，若有芒果過敏、糖尿病、腎臟病、三高等疾病
5 小時前 · 預防高血脂症營養素： Omega-3 脂肪酸功效、食物、攝取量. Omega-3 脂肪酸是一種多元不飽和脂肪酸，主要成分是由 2 種長鏈不飽和脂肪酸 EPA 和 DHA 所組成，具有抗發炎、抗血栓的特性。. 飲食中來自魚類的 Omega-3 脂肪酸，已被證明可以降低高三酸甘油酯血症個體的 ...
2 天前 · 芒果 台灣芒果品種繁多，以愛文芒果及金煌芒果最出名，質地細緻、酸甜可口， 營養 成分富含果糖、蔗糖等碳水化合物，還有維生素 C、β-胡蘿蔔素及鉀等成分，糖度約12~15度，以甜度最高的愛文芒果來說，吃一顆200克的愛文，就等於攝取190大卡的熱量。
2 天前 · 芒果是夏季盛產水果。（圖／Unsplash） 記者曾怡嘉／綜合報導 夏季盛產的芒果超美味，香甜可口總讓人總想一口接一口，要知道芒果不僅是美味，對健康更有許多好處，盤點吃芒果的5個益處，但記住食用不可過量，一次約八分滿碗為限。
3 天前 · 盧旺昇也教戰3種簡易切芒果的方法。. 首先是適合請客用的切丁法，先沿著蒂頭左右兩側各切一刀，接著把切下來的整片芒果再切成三塊，再沿著皮 ...
