如何補維生素D更有效?維生素D為脂溶性維生素,歐瀚文建議,用餐時補充為最佳,最好搭配健康油脂,如橄欖油、魚油、堅果油、種子油,或是富含脂肪的魚類。 為了強健骨骼,建議同時攝取鈣和維生素K,因為 ...
台灣大紀元
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三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
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每日健康 via Yahoo奇摩新聞
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中華日報 via Yahoo奇摩新聞
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台灣好新聞 via Yahoo奇摩新聞
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23 小時前
中時電子報
吃水煮餐卻越減越肥 醫:踩到最大地雷 - 健康
很多人減重是吃水煮餐,對此,減重醫師李唐越指,這是大大NG,若身體缺乏油脂,就不能維持正常運作,要減重反而要多攝取富含多元不飽和脂肪酸的好油,例如深海魚、酪梨,此外,很多研究都證實肥胖跟維生素D缺乏有關
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞
臉色暗沉又蠟黃該怎麼辦?5大內調食物去暗沉、去黃一次到位,拯救熬夜臉還原天生好氣色! | 柯夢波丹
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