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5 天前 · 要怎麼做才能讓不愛運動、或是身體機能逐漸衰退的長輩動起來？我認為，增加運動的親近性、提升成就感，是吸引長者加入運動行列的2個重點。尤其對年輕時就沒有運動習慣的長輩來說，彎腰撿個東西或搬動花盆，都可能造成脊椎滑脫，萬一運動造成痠痛或傷害，就更討厭運動了。
5 天前 · 紅豆、綠豆等五榖雜糧，開封後沒用完該如何存放？毒理專家、中原大學生科系副教授招名威盤點7大生活中的壞習慣，避開容易致病的根源。
5 天前 · 第三，睡眠不足可能改變我們進食的時間。進食的時間已被證明是代謝健康和疾病風險的重要決定因素之一。例如，睡眠不足容易導致進食時間的延後，在晚間的飲食比率增加。由於生理節律的影響，攝食產熱效應在晚上比早上低44％，導致體重容易增加及肥胖相關。
5 天前 · 黑眼圈俗稱熊貓眼，看起來老又沒精神。產生黑眼圈原因不只是睡不好，可分為先天和後天因素。黑眼圈和眼袋、淚溝差在哪？醫師詳解黑眼圈消除方法、醫美如何改善。
5 天前 · 根據交通部道安會公告的數據，2018～2022年5年間，全國12歲以下兒童交通死傷人數高達4萬6,206名，更有101名兒童不幸死亡， 平均每天有超過25個兒童因交通事故傷亡 。. 以2022年為例，兒童交通死傷人數高達9,300人、每日平均死傷人數25.4人。. 廣告 - 內文未完請 ...
5 天前 · Cindy告訴我昨天她用運動積分買菜，3,000分換了20元新幣（約台幣500）。. 因聽說新加坡政府為了鼓勵全民運動，會免費送運動智慧手錶，我好奇地問了Cindy。. 她迅速打開手機，連結到一個叫做「Healthy 365（健康365）」的App。. 登入後，顯示可以選擇4種語言：英文 ...
5 天前 · 1.睡眠不足時無法顧慮情緒. 你是否曾經覺得伴侶很煩，講話沒重點？. 也許只是你累了。. 溫特解釋：當你睡眠不足時，你的杏仁核──就是大腦中連結情緒與記憶的部分──無法正常運作。. 這時候，你的杏仁核可能會釋放出過多或過少的神經遞質，導致你對 ...
