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4 天前 · 以下就整理了7個夏天的健康養生攻略 ，其中有4款食物更是建議最好不要進食！
4 天前 · 四季養生，多選季節當令的食物：例如夏天的冬瓜及豆類植物，或是秋天的雪梨等。 於不同季節選擇當令的蔬菜、肉類及海鮮增加飲食中食物多元化。 4. 分享食物，享受同時適可而止： 與朋友家人共享餐點，接觸更多種類的食物，避免過量進食。 在品嘗各方美食的時候，大家不妨回到傳統飲食的原則，達到營養及能量平衡，長遠建立健康飲食習慣。 作者為香港營養學會執委及營養學家劉妍彤. 關於作家. 醫ZONE: 香港營養學會. 作者簡介: 香港營養學會於1980年成立，一直致力與不同團體合作推廣有科學依據的營養知識, 希望達致「健康飲食, 你我做到」。 追蹤. 查看此作家更多文章. 醫ZONE 香港營養學會 廣東飲食文化 蒸煮 藥食同源 四季養生 分享食物. 傳統中醫角度，著重陰陽調和，而營養學又何嘗不為。
5 天前 · 濕疹的發生受到季節、環境、飲食和個人體質的影響，其中飲食習慣是一個比較容易控制的因素。 進入潮濕多雨的季節，不少人都有體內濕氣排不掉 ...
3 天前 · 預防關節痛｜保持環境乾燥. 日常環境最容易影響關節的即時狀態，建議可以保持生活環境乾燥，遠離海邊、冷氣房等濕冷地方，同時減少在雨天外出，有需要的話還可以放置抽濕機輔助，從改善日常環境預防關節痛問題。 預防關節痛｜及時增減衣物. 如果想在物理上保護關節，最好盡量避免讓關節外露，因映天氣及時增減衣物，時常做好保暖及保持乾燥的準備，防止關節受到乾燥及潮濕的環境侵害。 預防關節痛｜加強鍛鍊. 適當的運動可以增加抵抗力及改善骨骼和肌肉健康，建議可以進行慢跑、瑜伽等不會過分磨蝕關節的運動，同時需要注意運動時的姿勢，不要過分心急及用力，讓骨骼及肌肉在健康的情況下成長。 預防關節痛｜適當按摩.
3 天前 · 6大傷害你要知 一文教你健康食宵夜. 歐洲國家盃同巴黎奧運將至，相信不少人已經買定啤酒薯片與朋友相約通宵狂歡，不過捱夜或通宵不眠常常被指是爆肝行為，但其實熬夜對於腎臟的破壞更甚於肝臟，因為有研究指每晚睡不到5小時的人，十年間腎功能減少超過30%的比率較睡足7至8小時為高。 捱夜對腎臟帶來的6大傷害，你認識幾多？ 1. 直接破壞腎臟. 有研究指長期熬夜可能會直接引起腎臟的損傷和功能障礙，原因是熬夜會干擾腎臟的正常尿毒素代謝，並阻降低腎臟的血流速度和氧量，讓腎臟無法正常休息，腎臟因而過勞及功能衰退。 2. 血糖失控致洗腎. 長期熬夜會令交感神經變得活躍，腎上腺素分泌增加，導致葡萄萄耐受性變差及胰島素抗阻上升，增加患上糖尿病的風險，而糖尿病正正是洗腎的主要原因。 糖尿病正正是洗腎的主要原因。 3.
3 天前 · 6月5日，開始進入24節氣的第9個節氣、夏季第3個節氣——「芒種」。這個氣節是在小滿和夏至中間，表示開始踏入炎熱的季節了。 文章出處：「當代 ...
5 天前 · 又有一間台灣過江龍登陸香港！台灣第一連鎖火鍋品牌「築間幸福鍋物」，由6月7日起於旺角文華商場正式開業，品牌在台灣有超過130間分店，於2023 ...
