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5 天前 · 可確認企業有無員工協助方案（EAPs），已有許多企業推行，和外部心理諮商師合作，提供員工心理諮詢和壓力管理的服務，且幫助員工解決家庭、婚姻、法律、財務等問題。
5 天前 · 現代人手一機，且慣於一心多用。. 研究顯示處理雙重或多重任務會升高壓力。. 若長期處於壓力下，恐致慢性發炎與高血壓。. 2024-06-01. ．文 ／ 劉秀枝. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏.
5 天前 · Q1.要如何評估長輩出現情緒問題？. 台北榮民總醫院老年精神科主任蔡佳芬表示，衛福部國健署推行「長者量六力」政策，透過量表檢測包括認知、行動、營養、視力、聽力、憂鬱，可透過篩檢找出社區疑似憂鬱症的長輩。. 董氏基金會也設有「台灣人 ...
5 天前 · 三明治世代｜被工作、家務綁架 沒時間偷閒喘口氣？. 三明治世代壓力有多大？. 上有高堂需奉養、下有幼兒待養育，在公司也是夾在主管和下屬中間，蠟燭多頭燒。. 在台灣，逾8成家庭都是上有老、下有小的「三明治家庭」，也是人口及經濟組成的重要 ...
5 天前 · 11個技巧好好陪伴憂鬱症. 不同族群憂鬱症成因不同。 年青族、上班族、熟齡族，各有各的心苦，當鬱雲罩頂，自己或身邊親愛的伴侶、家人、摯友，乃至同學、同事墜入憂鬱深淵時，我們如何面對？ 可以做些什麼？ 廣告 - 內文未完請往下捲動. 可以認識憂鬱症、了解憂鬱症，知道如何找到資源自助／助人、自救／救人，為正在為了憂鬱症所苦的自己或親友，找到適合的心解方，這是本期《康健》製作《心解方 憂鬱症使用手冊》的初衷。 知名作家安德魯．所羅門以自身對抗憂鬱症的經歷完成《正午惡魔》一書，書中最後他說：「夏天一如冬天，會再復返。 我學會即使在情緒最低潮的時候，也能想像心情好的時候，而我習得的技巧有如正午陽光般，穿透惡魔的黑暗世界。
5 天前 · 00:00 00:00. 1x. Z世代雖說是最憂鬱的一代，但也是最重視心理健康、積極求助的世代。 哪些方法有助Z世代自我照護、鍛鍊心理韌性？ 2024-06-01. ．文 ／ 葉懿德. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. Q1.有哪些團體活動或課程可參加？ Z世代容易陷入迷茫、迷惘，因此需面對自我探索議題，並學習負責任的態度。 張老師、救國團或在地心理學會等舉辦的心理工作坊，或相關課程（如薩提爾學派課程），對自我探索會有幫助。 已經是康健訂戶？ 立即登入. 訂閱加贈多功能烤箱 限時$2,180. 掌握全方位的保健知識. 提供最優惠的課程活動. 不受限閱讀官網全文章. 查看更多 優惠方案. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 延伸閱讀.
5 天前 · 有些解釋從社會制度和福利著手，有些解釋強調階級或性別差異，而有些解釋從教育切入。. 我注意到，愈來愈多朋友會從性格的「惡」著手，像是責怪某些人自私、自戀，覺得自己在關係中淪為對方惡意心理操縱的受害者。. 這是難免的。. 面對世界 ...
