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飯前吃什麼降血糖?先前曾流傳飯前喝醋能夠降血糖一說,前台大醫師蒼藍鴿日前就實測,連三天吃相同菜色且10分鐘內進食,並比較飯前喝醋的血糖值變化,驚覺確實會下降。不過,他更推薦飯前「喝這飲品」效果更好,同時建議改變進食順序是最有效的方式。
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