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12 小時前 · 脂肪肝｜女子早餐吃3種健康食物 竟患中度脂肪肝 1類水果有效逆轉脂肪肝 常吃1種健康食物 易患脂肪肝致癌率更高33%！3類食物也高風險 食白飯都會有脂肪肝？ 常吃5食物養肥肝臟恐患6大癌症 吃飯速度比這時間快 患脂肪肝風險高23倍 忽略1事易肥易腦退化
1 天前 · 很多人自認吃得很養生，卻是「滿滿地雷」。營養師夏子雯分享一名55歲女子，有重度脂肪肝、腎結石，且血糖與體脂都偏高，她分析女子飲食 ...
4 天前 · Point 1：水果不適合取代正餐，小心脂肪肝上身. 王貞云營養師表示，現在市售水果為求香甜可口大都經過改良，水果中的許多糖份可能都遠遠超出想像，而當糖份攝取遠遠高過身體的需要量，就會產生多種健康的危害。 首先，這些糖份在肝臟代謝後一部分會以三酸甘油酯的形式被儲存在體內，一旦累積過多，就會造成脂肪肝，臨床上也因此常常看到許多身形較瘦的民眾有脂肪肝的現象。 糖份攝取過量，除了身形會跟著走樣之外，也會增加胰島素抗性，埋下血糖過高、糖尿病的隱憂。 此外也可能會影響尿酸的代謝，因此千萬別小看糖份對身體的影響。 健康小學堂-脂肪肝是什麼? 顧名思義就是肝臟有脂肪的堆積，當飲食攝取的脂肪多過人體所能應付時，肝臟便會漸. 漸積聚脂肪組織。 正常的肝細胞中脂肪約佔肝重量2至5%，若超過5%以上，便稱為脂.
1 天前 · 許多人總認為自己吃了很多青菜就等於飲食健康，但營養師提醒，每個人的身體情況不同，所需的份量及營養內容也不一。一名55歲個案本身血糖偏高，且糖化血色素A1C維持6.3已經一段時間，同時有重度脂肪肝及腎結石問題，家族有糖尿病史，進一步詢問菜單內容，發現「滿滿地雷」，且有不少食物 ...
2 天前 · 眾所周知，肝怕「胖」，高脂的食物吃多了，脂肪會在肝臟堆積，從而形成脂肪肝，最終引起肝功能受損。 所以，若不想把肝餵「胖」，牛油果還是少吃為妙。 此外，有著「水果之王」之稱的榴槤，也是熱量和油脂量「之王」。
4 天前 · 看更多：這種水果不要吃！水果過熟和碰傷可以吃？水果被蟲咬傷能吃嗎？ 10 款低果糖水果排名 根據《Medical News Today》及美國食品藥物管理局資料，低糖水果糖分含量排名如下： 低果糖水果 10 ：柳橙 一連四季都出現的柳橙是常吃的水果之一，每 100 克柳橙含 9.36 克糖，一個中型（約 154 克）的柳橙 ...
12 小時前 · 根據PURE健康飲食評分的建議，民眾需要適量攝取以下6類食物：. 1.水果：每日2到3份。. 2.蔬菜：每日2到3份。. 3.堅果：每日1份。. 4.乳製品：每日2份。. 5.豆類：每週3到4份。. 6.魚類：每週2到3份。. 不僅如此，PURE健康飲食評分還建議每日應攝取1份全穀物和1份未 ...
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