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2 天前 · 維生素C （英語： Vitamin C ），又稱 抗壞血酸 （英語： ascorbic acid ），是一種存在於各種食物的維生素，也被作為 營養補充品 銷售 [1] [2] ，可用於預防及治療 壞血病 [1] 。 維生素C是參與 組織 修復和某些 神經傳導物質 中的 酶 促生產 [1] [3] 。 它是幾種酶的功能中所必需的，並且對於 免疫系統 運作很重要 [3] [4] 。 它還可用作 抗氧化劑 [2] 。 證據不支持將其用於預防 普通感冒 [2] [5] 。 然而有些證據顯示，經常服用可縮短患感冒的時間 [6] 。 目前尚未清楚營養補充劑是否會對 癌症 、 心血管疾病 或 認知障礙症 有所影響 [7] [8] 。 服用可透過口服或注射 [1] 。
3 天前 · 衛福部公告 成人維他命C一天建議攝取量為100mg,上限值為2000mg, 因此挑選 維生素C 時須注意劑量是否在此區間。 維生素C攝取量參考值. 添加柑橘生物類黃酮 (Citrus bioflavonoids) 柑橘水果含有最豐富的生物類黃酮，這些類黃酮可以保護維生素C不受破壞，而且能提升維生素C吸收率提升至原本200%。 天然的尚好？ 別被誤導了！ 至於有廠商在炒作「天然」和「合成」維生素C哪個比較好？ 先說結論，沒有任何一個保健食品維生素C是天然的。 衛福部食藥署 對於"天然"有很明確的定義： 「 食品標示、宣稱含「天然」一詞，適用於食品不含額外食材及食品添加物，且未有顯著改變本質或去除部分成分之製程。
5 天前 · 維他命C，又稱為抗壞血酸，它可以調節各種生物功能，包括傷口愈合和膠原蛋白的合成。簡單來說，補好維他命C可以美白、抗老、抗過敏，讓肌膚透亮。對此，新竹東區吳易儒醫師就發文分享了攝取維他命C的好處和富含維他命C的食物。 補充維他命C可以美白、抗老、抗過敏，讓肌膚透亮。
2 天前 · 維生素C的藥效基團是抗壞血酸離子。 在生物體內，維生素C是一種 抗氧化劑 ，因為它能夠保護身體免於 氧化劑 的威脅 [22] ，維生素C同時也是一種 輔酶 [23] 。 維生素C也是一種抗氧化劑和 防腐劑 的 酸度調節劑 。 多個 E編碼 收錄維生素C，不同的數字取決於它的化學結構，像是E300是抗壞血酸，E301為抗壞血酸鈉鹽，E302為抗壞血酸鈣鹽，E303為抗壞血酸鉀鹽，E304為酯類抗壞血酸棕櫚和抗壞血酸硬脂酸，E315為異抗壞血酸除蟲菊酯。 維他命C最早發現於1912年，在1928年首次被分離出來，在1933年首次被製造出來 [24] ，於世界衛生組織基本藥物標準清單上名列有案，是建立照護系統時相當重要的必備基礎藥物之一。 維他命C已經是通用名藥物，也是成藥。
4 天前 · 4種高維生素C水果，讓妳凍齡抗老. By 華人健康網 編輯部／台北報導 2024年5月24日 12:30. 關鍵字： 保濕 凍齡 美肌 維生素C 王子南 防老. 好膚質是吃出來的！ 許多人都想凍齡抗老，關鍵在於必需先擁有水潤通透的好膚質，究竟該怎麼吃才能擁有「無齡」美肌？ 王子南營養師表示，想要擁有好膚質，除了日常加強保濕、防曬外，不防多食用容易取得、富含高維生素C的芭樂、橘子等4種水果，從做好體內保養開始著手。 《文章目錄》 凍齡補維生素C！ 必吃TOP4美肌水果. 為什麼攝取維生素C成分，有助維持好膚質呢？ 王子南營養師表示，這是因為維生素C是人體肌膚合成膠原蛋白的重要前驅物，適度補充維生素C能協助膠原蛋白的生成，維持皮膚組織的彈性，讓皮膚保持較澎潤的狀態，減少紋路的形成。
5 天前 · （示意圖 / Shutterstock） 吳易儒醫師在IG《鼠鼠的醫美小講堂 吳易儒醫師｜湖口 桃園 新竹東區｜醫美 微整形 電波 音波 芳療 精油》發文列出了攝取維他命C的6大好處： 1️ 抗老：維生素C是一種抗氧化劑，有助於對抗自由基，減緩細胞老化過程。 2️ 抗過敏：維生素C有助於促進免疫系統功能，緩解過敏反應並提升抵抗力。 3️...
4 天前 · 維他命C是什麼. 維他命C（Vitamin C，又名維生素C），結構簡單且呈白酸性結晶，存在於不少蔬果之中，而其功效繁多，可說是維持人體正常運作不可或缺的營養素之一。 維生素C除了具有優秀的 抗氧化 能力，能幫助身體眾多健康以外，還能促進膠原蛋白生成，並有助於傷口癒合。 人體是無法自行合成維生素C的，加上維生素C是水溶性，所以容易排除而難以留存，因此我們必須經常從食物或補充品中補充足夠的維生素C。 維生素C有兩種型態，其中是我們可以利用的 「左型(右旋)維生素C」 。 常聽到的左旋C則是以往翻譯錯誤，其實能被人體所用，全都是左型 (右旋)維生素C。 需要攝取多少份量. 維生素C最知名就是其多重特色。
