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    1 天前 · 維他命B雜適合什麼人服用 素食者及嚴格素食者：由於動物性食品是B12的主要來源，素食者容易缺乏B12，需要額外補充。老年人：隨著年齡增長，人體對維他命B的吸收能力下降，老年人需要更多的維他命B來維持健康。

  4. blog.fjb100.com › article › foods-high-in-vitamin-bB群食物排行榜：有4種功效、這時吃最好？營養師教正確吃法

    （八）維生素B12（鈷胺素）食物排行一覽表 維生素B12有助於紅血球的形成；增進神經系統的健康，幫助調理生活步調。單位（每100公克的維生素B12含量）： 紫菜：65.26 微克 鵝肝：64.09 微克 文蛤：50.54 微克 豬肝：30.52 微克 牡蠣：25.04 微克 雞蛋黃：3

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    1 天前 · 15個缺乏維他命B12的症狀！易流牙血、容易失平衡！揀優質維他命B12補充品要識睇兩個字！維他命B12 要同這種營養素一併攝取才有效？還要吃這些高 ...

  7. blog.fjb100.com › article › food-to-increase-blood補血食物10大排行出爐：第一名非豬血！貧血吃它補血最快

    維生素B12有助於紅血球的形成，增進神經系統的健康；B12主要存在於動物性食物中，例如肉類、魚類、乳製品和蛋類。 對於素食者或者存在吸收問題的人群，建議額外補充維生素B12的保健食品，以確保有足夠的營養補給。

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    3 天前 · 維他命B12又稱作鈷胺素 (cyanocobalamin)，是唯一含有礦物質的維他命，於自然界經發酵而成，呈現天然粉紅色。 為現存維他命之中最複雜的分子結構，具強大的肌膚屏障修復功能及細胞更生力，有效抑制炎症介質分泌，從細胞本質著手調理肌膚健康及提升耐受性，改善敏弱不穩。

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    1 天前 · 6大維生素B群品牌推薦. 維生素B群推薦品牌一： 大研生醫 B群緩釋雙層錠. 複方成分：五味子、牛磺酸、酵母硒、鋅. 劑型：雙層錠劑. 型態：新型專利緩釋型. 食用方式：每日1次，一次1-2錠，配水食用。. 第三方檢驗：重金屬、塑化劑及農藥殘留指標等SGS檢驗 ...

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