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魚油有什麼副作用?
魚油怎麼吃?
魚油可以抗發炎嗎?
魚油對兒童有什麼影響?
5 天前 · 理論上，魚油濃度愈高，Omega-3含量愈多，對身體的幫助愈大；不過，依據衛生福利部公告指出，一般民眾每日魚油食用量所含之EPA及DHA的總量，應為2公克以下，若有特殊疾病且符合衛福部公告之許可產品，每天則食用量應在5公克以下。 在選購時，應注意魚油產品的濃度是否標示清楚且正確，避免買到名不符實的產品。 若對魚油濃度標示有所疑慮，可參考以下公式計算實際濃度： Omega-3 含量（EPA + DHA） ／單份魚油總重（扣除膠囊重量） 須注意的是，有些魚油產品會同時標示出Omega-3、EPA及DHA的含量，但EPA+DHA的總和，卻不等於Omega-3含量，例如： 每份含量. Omega-3：600毫克. EPA：300毫克. DHA：200毫克.
3 天前 · 魚油的諸多好處已為人所周知，也因此有愈來愈多人將魚油做為日常保健品，全家大小調理健康的好幫手。但是有吃就代表身體充分吸收、發揮效果嗎？挑選好魚油，除了濃度更要重視「好吸收」，因為「有吸收才有效」。
5 天前 · 魚油丸功效與副作用｜有研究指出含豐富Omega-3脂肪酸的深海魚油對心臟、大腦、視力都有一定好處，如果在一般飲食中都能懾取的話，為甚麼還要進食Omega-3魚油營養補充品？而哪些人是需要在飲食以外補充奧米加3脂肪酸呢？以下為大家介紹的6款魚油丸都能網上買到，相當方便，大家可以按個人 ...
3 天前 · 看更多：魚不要這樣吃！2部位吃了傷身 3方法預防眼睛老化 雖然大型深海魚的油脂豐富，但是大型魚有重金屬污染問題，劉博仁建議「優先選擇中小型魚類」，如台灣常見鯖魚、鮭魚、秋刀魚及沙丁魚等，這些魚所含的Omega-3脂肪酸較多，是攝取魚油的最佳來源。
2 小時前 · 長期以來，我都有吃魚油的習慣. 雖然不知道是不是長期吃魚油的關係，但總覺得自己比較不容易疲累，也比較不會忘東忘西. 因為天天都會吃魚油，所以會特別去研究各大品牌的魚油成分和價錢. 這裡簡單做了一個比較表，分享我自己吃過的幾款魚油品牌和價格 ...
5 天前 · 眾所皆知，吃魚油好處多，其 EPA 成分能幫助調節情緒、預防血栓產生；DHA 成分則可提升專注力、促進新陳代謝。. 魚油除了可以補充人體無法自行 ...
1 天前 · 他並表示，止痛藥如果和錯誤的食物搭配吃 ，可能會大大影響療效，甚至是產生交互作用嗎？ 咖啡因飲料：咖啡因飲料包含可樂、茶類、巧克力及 ...
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