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其他人也問了
益生菌對於過敏有何影響?
過敏益生菌要冷藏嗎?
益生菌有什麼好處?
益生菌和酵素有什麼不同?
5 天前 · 營養師王證瑋在臉書專頁「 營養小當家_阿罐營養師 」發文表示，益生菌可維持菌相平衡，降低腸道疾病的風險；強化腸道黏膜，減少外在物質攻擊身體的機會；調節免疫力；幫助消化及營養吸收；舒緩腸道問題。 王證瑋指出，腸道是人體最大的免疫器官。 益生菌可以促進腸胃道健康、調整體質，而針對不同機能性的益生菌，也有特殊的生理機能，如：幫助入睡、增肌減脂、泌尿道保護等。 因此，益生菌成為每日必須補充的保健品之一。 益生菌5大功能. 維持菌相平衡. 益生菌最主要的功能，就是維持腸道菌群的平衡。 腸道內有許多壞菌，補充足夠的有益菌，可以有效減少壞菌量，並降低腸道疾病的風險。 強化腸道黏膜. 益生菌可幫助強化腸道黏膜保護作用，在腸道形成一道保護膜。 可以降低有害細菌和毒素進入體內，減少外在物質攻擊身體的機會。
5 天前 · 益生菌好處1：緩解腸躁症的症狀. 腸躁症 於現代人之中相當常見，是1種長期的功能性腸蠕障礙，好發於年輕女性，發作時便會引發腹脹、腹鳴、便秘、解便時感覺未完全排乾淨等腸道症狀，甚至還可能出現非腸道症狀，如頭暈、頭痛、泌尿道不適等。...
22 小時前 · 她們姊妹之前除了過敏問題，偶爾也會肚子痛和排便不順，吃好康益菌後一併解決這些狀況，我想應該是因為好康有兩個小綠人的認證，可以『輔助調整過敏體質』和『胃腸功能改善』，這是經過動物實驗證實有助於降低過敏反應，有助於增加腸內益生菌的唷 ...
22 小時前 · 益生菌功效一：幫助維持消化道機能. 益生菌在維持消化道機能方面功不可沒。 消化道內部存在著大量的細菌，這些細菌對於食物的分解和吸收至關重要。 然而，不良的飲食習慣 (高油、高鹽、少纖維) 、壓力和其他因素可能導致消化道細菌叢失衡，進而導致腸胃不適、排便、排氣異常。 但適量補充益生菌可以協助補充消化道益菌，促進菌叢平衡，進而達到幫助維持消化道機能。 益生菌功效二：改變細菌叢生態. 消化道中存在著各種不同的細菌，這些細菌叢共同構成了消化道微生態系統，這個微生態系統的平衡與否直接影響著我們的身體狀態。 而透過補充益生菌，可以幫助調節這個微生態系統，並有利於益菌的繁殖，從而維持腸道菌叢平衡。 益生菌功效三：使排便順暢. 腸道狀態良好，食物才可以順利消化和代謝，同時清除體內廢物。
5 天前 · 益生菌何時吃最好？益生菌保健食品常見QA全整理 了解完益生菌好處後，仍有不少人在攝取時，對於其每日建議攝取量與最佳的補充時間感到疑惑，以下為你整理食用益生菌菌保健食品常見的4大QA： Q1：益生菌吃多久才會發揮功效？要吃多少才夠？
22 小時前 · 而通常 富含膳食纖維的食品都含有大量的益生質，因此高纖食物的攝取可以幫助腸道菌叢的生長與調節。 衛福部建議每日需攝取25～35克的膳食纖維，而奇亞子、黑豆、木耳、全榖雜糧等，都是我們可多選擇的高膳食纖維食物唷！
2 天前 · 益生元能夠幫助腸道中的抗發炎反應，某些特定的益生元(如：菊糖)，可以藉由調整人體腸道中最多的菌種： 厚壁菌門(Firmicutes)和擬桿菌門（Bacteroidetes）的比例，來影響肥胖的情況。當兩種腸道主要菌種的數量增加的同時，體重就可以得到控制。 糖尿病
