一天該喝多少水 相關
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4 天前 · 青年、中年、老年，一天該睡幾小時？ 美國 CDC「最低睡眠時數表」 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
4 天前 · 2.每天早上就是要賴床個30分鐘： 賴床30分鐘有助於改善身體疲憊，鬧鐘響起之後再小睡的人可以幫助大腦更年輕，對於保護心血管也有幫助，不過賴床時間也不宜過久，在第一次鬧鐘響起後，頂多再賴床30分鐘就好，這樣反而容易改善大腦認知表現，減少身體疲倦感和一天的情緒狀態。
4 天前 · 自律的文晶熙也是出了名的健身魔人，她維持身材的不二法則就是每天運動，舉凡引體向上、仰臥推舉都是她的健身菜單之一，舉起25公斤的槓鈴也難不倒她。. 透過健身器材的幫助練就美麗的手臂及背部肌肉線條，被韓國網友們譽為「不輸女子偶像團體」的身材 ...
5 天前 · 水潤的凝膠具有滿滿保濕潤膚效果，尤其是不希望塗抹太多保養品時，只需一瓶即能迅速補給水分，讓肌膚持續保有潤澤感。RMK沁涼保濕美肌露140ml，NT1,450 即使因空調等容易乾燥的夏季肌膚，也能保持全面的滋潤保濕，調理出彈潤的膚況。
4 天前 · BEAUTY 美體健康 真心提醒！10個「以為在偷懶其實很健康」的行為 來看看妳中幾個！妳有想過嗎？有時候覺得需要偷閒休息一下、或是自以為發懶的生活小習慣其實很養生！分享10個生活上常見的行為，別擔心覺得自己是在偷懶，其實真的很健康喔。
5 天前 · 1.手術後初期. 手術後的前2週為傷口癒合的重要時期，為了縮短癒合時間，可以攝取蛋白質、維生素A、維生素C、鋅及鐵營養素（菠菜、紅蘿蔔、紅肉紫肉地瓜）。 2.化放療時期. 化療期間可能會造成白血球數目下降，因此要注重蛋白質的攝取，以60公斤的成人為例，每天建議攝取約6～7份豆蛋類加1～2份奶類，以原型的豆類製品與低脂牛奶為佳。 3.穩定追蹤期. 當情況較為穩定時，便要注意飲食的均衡，全榖雜糧、蔬菜、水果、豆蛋、乳品、油脂堅果等六大類飲食要均衡攝取。 乳癌飲食以原型食物為主. 侯沂錚營養師提醒，乳癌病友應注意不可攝取高油及高熱量精緻食物、生食與酒精，因為高油、高熱量的食物含有較多飽和脂肪，通常也會有較多膽固醇，從而刺激乳癌細胞增生。 患者免疫力較低，生食可能隱藏著許多細菌，故要避免生食。
4 天前 · 500ppm濃度漂白水的調配方法，是將漂白水以清水稀釋100倍，如100c.c.漂白水加入10公升清水，攪拌均勻後使用。 1000ppm濃度的漂白水則是以清水稀釋50倍，以200c.c.漂白水加入10公升清水，適合用來環境消毒，如玩具、門把、餐桌、書本等。
