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2023年11月29日 · 改善更年期症狀：從飲食原則開始 想要緩解更年期的症狀，除了就醫、與醫生共同討論使用荷爾蒙療法的可能性，事實上，也可以透過飲食控制，以及生活習慣調整來輔助改善。飲食原則： 選擇適合自己的飲食方式，在進入更年期後更顯重要。
2023年12月4日 · 當更年期開始後可能有一些表徵： 如感到身體突然有一股熱浪，向頭面部上衝，並出汗或心悸等。. 平時月經正常的人，也開始覺得月經前乳房脹痛 ...
2021年4月22日 · 醫師教你4步驟，改善更年期不適. 2021-04-22 19:09:38 聯合報 ／ 廖靜清. 圖/freepik. 圖/freepik. 更年期 的賀爾蒙變化，會產生失眠、盜汗、胸悶、心悸以及熱潮紅、尿失禁、疲倦感、陰道乾澀等症狀一一襲來，讓人陷在情緒障礙中，本篇文章教妳自我覺察接納 ...
2019年11月21日 · 更年期症狀如何自行緩解？ 更年期症狀如熱潮紅、陰道乾燥、睡眠問題、憂鬱心情常困擾著年長女性的日常生活，所以我們針對常見的 4 大症狀，幫大家整理了對應的緩解方式。 更年期所引發的熱潮紅，緩解方式如下：
2024年2月20日 · 了解更年期相關症狀，透過日常保養，必要時尋求醫師協助，更有助改善更年期不適，更舒適自在每一天。 《延伸閱讀》 ．更年期女性需提防心血管疾病找上！
關於更年期的症狀、不適和原因，《Hello醫師》邀請了婦產科名醫張宇琪醫師，一起探討女性更年期和了解如何改善這些不適。 更年期幾歲？ 女性更年期的年齡
2022年8月18日 · 更年期症狀自我檢測. 四十歲以上婦女只要月經週期變得紊亂、經血量不正常，就有可能進入更年期前期，根據 國民健康署更年期評估量表 ，可依照以下18個更年期症狀自我檢測（0=沒有 1=輕微 2=中等 3=嚴重），總分超過15分便顯示更年期可能已經到來，應請醫師評估是否需進行治療。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 熱潮紅. 頭暈眼花. 頭痛.
