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1 天前 · 1份豆漿（190c.c）的鈣質為27毫克，鈣質含量相較於一般的傳統豆腐、小方豆干與凍豆腐都還要低（如左圖），並且相比主要鈣質來源的牛奶，1份奶類 ...
4 天前 · 其實有超多減肥陷阱區。. （取自 Pexels）. 盤點減肥地雷食物，燕麥奶、紅藜麥、冬粉、豆腐、棕櫚油、地瓜、粥、湯都上榜. 你以為只要不吃澱粉不吃高油脂就能減肥嗎？. 如果人生這麼簡單，這世界就不會有人天天喊要減肥了啊，就是因為有超多減肥陷阱區 ...
4 天前 · 想減重卻瘦不下來？. 盤點 6 類地雷食物 燕麥奶、濃湯、冬粉都上榜. 盤點減肥地雷食物，燕麥奶、紅藜麥、冬粉、豆腐、棕櫚油、地瓜、粥、湯都上榜. 你以為只要不吃澱粉不吃高油脂就能減肥嗎？. 如果人生這麼簡單，這世界就不會有人天天喊要減肥了啊 ...
1 天前 · 豆腐有吧？. 小黃瓜有吧？. 一道悶熱天必吃的清爽刷脂餐 美味關鍵是特製醬料 內附做法！. 愈來愈悶熱的天氣動不動就全身黏黏的，這時候對於那些炸物啊、鍋類燒烤等等完全失去食慾，推薦一道愈吃愈清爽的小黃瓜涼拌豆腐消脂餐食譜，淋上特製的醬料，讓 ...
2 天前 · 減肥、控糖可以吃飯嗎？米飯的熱量高嗎？吃飯還是吃麵好？營養師陳怡婷表示，其實吃飯、吃麵並沒有孰好孰壞，均衡飲食、聰明搭配才是重點，她並且提出 3 個聰明吃飯的原則，在減肥的過程中成功控糖，不復胖。 減重可吃飯或麵？營養師：碳水化合物不可少！
4 天前 · 盤點減肥地雷食物，燕麥奶、紅藜麥、冬粉、豆腐、棕櫚油、地瓜、粥、湯都上榜 你以為只要不吃澱粉不吃高油脂就能減肥嗎？ 如果人生這麼簡單，這世界就不會有人天天喊要減肥了啊，就是因為有超多減肥陷阱區，幫你一次整理。 1. 根莖類澱粉蔬菜 OMG！
4 天前 · 一般來說每創造7700卡的熱量赤字能夠減少體重1公斤，因此透過一段時間的熱量赤字飲食，減重效果顯而易見。 創造「熱量赤字」前先了解自己的基礎代謝率. COPYRIGHT: Getty Images. PHOTO CREDIT: Kseniya Ovchinnikova. 基礎代謝率（BMR）是指身體在完全靜止且空腹的狀態下，維持基本生理功能所需的最低能量消耗量。...
