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  1. 6 天前 · 研究顯示補充部分維生素B可以緩解運動後的疲勞感降低酒精濫用者的失智風險改善帕金森患者的睡眠結構紊亂以及提升一般人的注意力和情緒。 食藥署指出, B群能維持人體的能量轉換效率,使人感到精力充沛, 然而,它並非通過刺激中樞神經來提神,理論上不會影響睡眠, 甚至可以改善因缺乏維生素B引起的睡眠障礙。 (相關報導: B群到底要飯前還是飯後吃?...

  2. 4 天前 · 六大清血管食物,保護身體健康。 (圖/Social Lab社群實驗室提供) 觀察近一年內網友針對「清血管食物」的相關話題討論,可以發現最多網友提及的是「堅果」。 其中就有網友分享吃堅果有益於保護心血管, 並表示「堅果含有不飽和脂肪酸,能促進心血管的健康」,引起網友熱議留言「你懂吃! 堅果的好油最豐富了」。...

  3. 4 天前 · 台灣整合照護學會理事暨臺北榮民總醫院高齡醫學中心研發推展科彭莉甯主任出席記者會提醒國人欲改善肌肉健康僅靠補充蛋白質增肌還不夠因蛋白質只能增長肌肉但無法防止流失補充HMB從根源抑制肌肉流失更關鍵。...

  4. 5 天前 · 苦瓜胜肽是從苦瓜中萃取生物活性成分與小分子蛋白也就是胜肽),比一般攝取的蛋白質更小更利於吸收可以幫助新陳代謝促進醣類穩定。 直接吃苦瓜也能攝取到其中的蛋白質、纖維質,但是每顆苦瓜只含有少量的胜肽,因此市售的保健食品是透過專業萃取技術,並進一步濃縮出的產品。 然而各家保健食品廠商,萃取技術不同,其中的濃度劑量、複方成分、檢驗認證也有所異。 苦瓜胜肽功效有哪些?...

  5. 6 天前 · 根據《中時新聞網》報導,台北秀傳醫院院長鄭丞傑分享過往看診經驗指出,確實會建議私密處感染的女性在家中不要穿內褲,因為不透氣的環境確實造成感染。 鄭丞傑建議女性可以多穿裙子讓私密處通風,盡量避免穿不透氣的牛仔褲、內褲。 雖然不穿內褲有助於通風,不過他也提醒, 生理期、排卵期、以及前一晚剛進行性行為且未使用保險套時,可能會有經血、分泌物以及可能有精液流出等情況,建議還是穿上內褲比較好。...

  6. 5 天前 · 當環境悶熱潮濕,家中不免會孳生蚊蟲,讓人非常困擾,最近就有網友詢問如果不想噴藥,還有什麼能驅除果蠅的方法?引來達人教學如何自製 ...

  7. 6 天前 · 太陽花學運已過10年,立法院周遭又引爆抗議國會職權修法的「青鳥行動」。當年也參與太陽花的李登輝前隨扈王燕軍之子王雲祥,此次也再度協助 ...

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