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1 天前 · 雞蛋含有維他命K2、維他命D、維他命E和維他命A 5. 雞蛋富含奧米加3 脂肪酸 6. 雞蛋富含維他命B群 7. 雞蛋含礦物質和微量礦物質 8. 雞蛋含有類胡蘿蔔(carotenoids) 資料來源： 柏格醫生個人頻道 一隻雞蛋有多少蛋白質 ...
4 天前 · 鵪鶉鐵含量是雞肉3倍 有「動物人參」之稱 鵪鶉有「動物人參」的美譽，蛋白質與鷓鴣相若，每100克約有25克，且脂肪含量少，只有14克，還富含維他命B12、硒、維他命B2、膽鹼和鐵質，鐵含量更是雞肉的三倍，鐵是人體造血的營養元素之一。
1 小時前 · 其中，富含乳酸的發酵奶類如乳酪飲品、乳酪，富含維他命D的蛋黃、三文魚、沙甸魚、牛奶、魚肝油能調節骨、血鈣恆定；有優質蛋白質的雞肉、豆腐、牛肉，以及含有鎂的綠色蔬菜、堅果類、蛋、魚、燕麥、大麥和豆類，都能幫助促進蛋白質吸收。. 相反地 ...
3 天前 · 絲瓜功效1：美白淡斑. 豐富維他命C及B，對於肌膚有 美白 作用，也能抵抗紫外線對皮膚的傷害，更有淡斑去皺的效果。 絲瓜功效2：利尿去水腫. 絲瓜的含水量極高，有接近95％為水分，可利尿並排除體內多餘水分，具 去水腫效果 。 絲瓜功效3：抗氧化助抗癌. 絲瓜中的皂甙以及葫蘆巴鹼有抑制癌細胞及抗氧化的作用，有助抗癌的效果。 絲瓜功效4：保護心血管. 絲瓜中的胱胺酸是一種氨基酸，於人體代謝時產生出來，會增加心血管疾病的機率，絲瓜中含有葉酸與維他命B6，有效幫助同胱胺酸的代謝，降低心血管疾病的發生。 絲瓜功效5：降血壓.
1 天前 · 雞蛋中的蛋白含豐富維他命D和蛋白質，有人體所需氨基酸，有助身心成長發展。有研究指雞蛋的色胺酸（typtophan ）可助紓緩緊張情緒和讓肌肉放鬆，使人容易入睡。蛋白含有人體所需氨基酸，可助放鬆緊張情緒容易入睡。(gettyimages) 紓緩焦慮情緒 ...
3 天前 · 苦瓜維他命C是瓜類第一名 怕苦這樣做 廖炯程指出，苦瓜有著蔬菜類的「瓜中之王」之稱，富含膳食纖維、磷、鐵、葉酸等，最強的是維他命C在瓜類排行第一名，含量是番茄的7倍、蘋果的17倍。怕苦味的人，可以把苦瓜內膜刮乾淨，也有人切片後浸泡冷水，或是用開水燙過再炒。
3 天前 · 理膚寶水的B5萬用修復霜，蘊含修復肌膚屏障的最佳因子，包括積雪草萃取、益生元成分Tribioma以及維他命B5，配方有助修復肌膚表皮屏障，幫助舒緩肌膚多種狀況，包括皮膚乾燥﹑蚊叮蟲咬﹑疤痕﹑脫毛或醫美療程後等不適，都能為肌膚帶來滋潤和保護。
