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2021年3月19日 · 研究發現，愛拖延的大學生成績更差，也更容易生病；選擇拖延，會導致較高罪惡與焦慮感，也會引發低自尊、精神狀態差，最終誘發憂鬱症、暴食症等精神疾病。
2023年2月9日 · 權威醫學期刊《JAMA》研究表明，拖延行為的表現可能與焦慮、不良生活習慣，甚至劇烈的身體疼痛都有關。 做事習慣拖延、壓死線要注意！ 研究：當心身體出現「4大問題」 該研究由瑞典烏普薩拉大學、索菲亞漢默大學與達拉那大學聯合發起。 研究團隊引進3校共3,525名大學生，平均年齡為24.8歲。 研究於2019-2021年期間進行，團隊透過瑞典版本的「純粹拖延量表」，測量受試者的做事拖延程度，他們須從等級1-5為自己評分，包括5個項目、共計25分。 除了了解日常的拖延症狀況，受試者也被要求報告自身的生理與心理狀況。 隨機訪問9個月後，研究團隊公布回歸模型的測量結果顯示：受試者的拖延症問卷分數增加越多，與以下4大問題越有關： 1. 心理問題：如憂鬱症、焦慮、心理壓力等。 2.
2023年12月12日 · 此情況可能就是坊間所謂的「拖延症」，當然在醫學層面來說，「拖延症」並非正式的醫學診斷，只是坊間用來形容愛拖延的行為。 究竟拖延症背後是甚麼原因和心態？
2021年5月12日 · 長期的慣性拖延可能會讓你在生活中失去成就感及動力，因而導致憂鬱、焦慮的症狀，唯有盡快改善自身拖延習慣，變身效率達人，才能夠減少心理壓力，成為真正的快樂冠軍！
2020年12月9日 · 你身邊是否有一個拖延的朋友，約會總是遲到，任務總是不按時完成。. 我們以為拖延只是一種習慣，沒什麼大不了，但其實習慣性拖延的背後，有 ...
2024年1月13日 · 權威醫學期刊《JAMA》研究表明，拖延行為的表現可能與焦慮、不良生活習慣，甚至劇烈的身體疼痛都有關。 做事習慣拖延、壓死線要注意！研究：當心身體出現「4大問題」 圖／潮健康 做事習慣拖延、壓死線要注意！ 研究：當心身體出現「4大問題」
做事拖延有好有壞！ 專家研究這麼說. 廣告. 現在看著螢幕的您，是不是正在逃避進行某項工作呢？ 拖延的症狀常常在我們的生活中發生，尤其是當安排好的工作或任務特別的有壓力或是困難時，我們可能會傾向把完成該任務的時間延後，選擇先做其他輕鬆甚至是無關緊要的小事，本文將為您介紹為什麼會有拖延症狀產生，以及拖延可能的好處或壞處。 根據科學導向 (ScienceDirect.
2023年7月25日 · 「拖延症」是種情緒調節問題 心理諮商師甘雅婷表示，拖延行為經常給外界貼上「懶惰」、「缺乏動力」、「不擅長時間管理」等標籤，但拖延背後潛藏的，是種情緒調節問題，也顯示出拖延者不擅長應對現代生活的壓力與期望。
2018年7月15日 · 常見的拖延狀況大概有兩類，第一種比較輕微，第二種比較嚴重難處理。第一種可能通常是注意力不足，或是組織能力差的人，事情先後順序排不出來，時間掌握不佳，所以事情做的一團亂。就容易拖延了。這種人要學的是練習工作能力，學習優先順序 ...
2023年10月26日 · 根據心理師余佳容的觀點，拖延症主要有三個原因：情緒影響、時間感知和自我效能感。 文章提供了八個策略來治療拖延症，包括情感調節、自我談話和獎勵系統等。 從情感調節的角度來看，學習如何正面處理和平靜焦慮情緒，例如透過冥想或深呼吸來達到平靜的效果。 此外，使用積極理性的語言來對話自己，替換負面思維，也是一種有效的方法。 另外，為了提升自我效能感，設定獎勵系統是一個不錯的策略。...
