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3 天前 · 缺點. 需要極高的專注度、體力，因此會非常的累. 適合具有一定訓練經驗者，因此不推薦健身新手操作. 不適合連續兩種多關節、大重量複合式動作. 建議有一定肌力基礎後，再來安排超級組訓練。 （Getty Images） (Paper Boat Creative via Getty Images) 我適合超級組訓練嗎？...
2 天前 · 臺灣正體. 工具. 《 刺激1995 》（英語： The Shawshank Redemption ，中國大陸譯《 肖申克的救贖 》，香港譯《 月黑高飛 》，新加坡公映時譯《 逃獄天才 》）是1994年的 美國 劇情片 ，由 法蘭克·戴瑞邦 編劇並導演，根據 史蒂芬·金 1982年中篇小說《 麗塔海華絲與鯊堡監獄的救贖 》改編。 影片講述銀行家安迪·杜佛倫（ 提姆·羅賓斯 ）因涉嫌謀殺夫人及其情夫被判無期徒刑，進入緬因州立鯊堡監獄服刑後，他與能為獄友走私各種違禁商品的埃利斯·「瑞德」·雷丁（ 摩根·費里曼 ）成為朋友，同時利用金融才能為典獄長山繆·諾頓（鮑勃·岡頓）等監獄官員和看守洗錢逃稅的故事。 其他演員包括 威廉·湯瑪斯·桑德勒 、 克蘭西·布朗 、 吉爾·貝羅斯 和 詹姆士·惠特摩 。
4 天前 · 希爾德有望跟史蒂芬柯瑞組成勇士全新浪花兄弟組合，因為在過去5個球季，希爾德與柯瑞是聯盟投進三分球數最多的兩名球員，希爾德過去5季投進 ...
5 天前 · 史蒂芬‧關本季出賽58場，交出生涯單季最多的7轟，85支安打中有13支二壘安打、2支三壘安打，有20分打點，選20次保送，打擊率3成60，上壘率4成14 ...
4 天前 · 美國當代建築師代表人物之一史蒂芬．霍爾曾經說過，「在促成改變上，單單一件建築的威力，可能比一群都市計畫師還大。 」一件建築作品隻手讓城市聲名大噪的能力，在世界各大都會屢見不鮮，包含標誌性的火車站、富麗堂皇的百貨公司、巨大的展覽館、令人嘆為觀止的歌劇院……之類的都市地標。 台灣也沒自外 於這股「象徵性建築」風潮，以地標建築體現時代精神，代表經濟繁榮、宣示城市雄心、勾勒未來願景。 自台北101於2004年 以508公尺高度成為當年世界第一，十五年來伴隨台灣地產榮景，也不斷透過國際建築向世界遞出目光邀請。
4 天前 · 7月首播的《五彩繽紛》（Confetti）由美籍華裔導演胡安執導，敘述一名住在中國小鎮的女孩，因為患有閱讀障礙遭致社區與學校的異樣對待，卻沒有人意識到她天賦異稟的才華。 母親為了讓女兒受到更完善的教育，決定帶著女兒放下在中國的一切，前往紐約生活，並試圖以勇氣和決心面對陌生的國度和社會眼光。 本片導演胡安曾以《西洋鏡》（Shadow...
4 天前 · 守護者日裔外野手史蒂芬‧關（Steven Kwan）今年首次入選明星賽，更成為美聯明星隊先發左外野。 今天對上白襪，史蒂芬‧關上演猛打賞，還敲出本季第8發全壘打，幫助守護者以8：4擊破白襪。 史蒂芬‧關首局首打席就敲出一壘安打，3局下鎖定白襪投手舒斯特（Jared.
![[新聞] 《奇蹟男孩》編導史蒂芬切波斯基將為迪士尼《白馬王子》真人電影編劇 - Hypesphere](https://tw.images.search.yahoo.com/search/images?p=%E5%8F%B2%E8%92%82%E8%8A%AC%C2%B7%E5%88%87%E6%B3%A2%E6%96%AF%E5%9F%BA&ei=UTF-8&fl=0&rd=r2&xargs=0&first=1&age=1w&th=115.9&tw=279&imgurl=https%3A%2F%2Fwww.hypesphere.com%2Ffiles%2Fnews%2Fwp_20171116171452_84_corver.jpg&rurl=https%3A%2F%2Fwww.hypesphere.com%2Fnews%2F14564&size=297KB&name=%5B%E6%96%B0%E8%81%9E%5D+%E3%80%8A%E5%A5%87%E8%B9%9F%E7%94%B7%E5%AD%A9%E3%80%8B%E7%B7%A8%E5%B0%8E%E5%8F%B2%E8%92%82%E8%8A%AC%E5%88%87%E6%B3%A2%E6%96%AF%E5%9F%BA%E5%B0%87%E7%82%BA%E8%BF%AA%E5%A3%AB%E5%B0%BC%E3%80%8A%E7%99%BD%E9%A6%AC%E7%8E%8B%E5%AD%90%E3%80%8B%E7%9C%9F%E4%BA%BA%E9%9B%BB%E5%BD%B1%E7%B7%A8%E5%8A%87+-+Hypesphere&oid=2&h=600&w=1440&turl=https%3A%2F%2Ftse1.mm.bing.net%2Fth%3Fid%3DOIP.Kx-8j_KBpTMtool6LNXV8AHaDF%26pid%3DApi%26rs%3D1%26c%3D1%26qlt%3D95%26w%3D279%26h%3D115&tt=%5B%E6%96%B0%E8%81%9E%5D+%E3%80%8A%E5%A5%87%E8%B9%9F%E7%94%B7%E5%AD%A9%E3%80%8B%E7%B7%A8%E5%B0%8E%E5%8F%B2%E8%92%82%E8%8A%AC%E5%88%87%E6%B3%A2%E6%96%AF%E5%9F%BA%E5%B0%87%E7%82%BA%E8%BF%AA%E5%A3%AB%E5%B0%BC%E3%80%8A%E7%99%BD%E9%A6%AC%E7%8E%8B%E5%AD%90%E3%80%8B%E7%9C%9F%E4%BA%BA%E9%9B%BB%E5%BD%B1%E7%B7%A8%E5%8A%87+-+Hypesphere&sigr=JKk98Pp0BkfP&sigit=vPA72pDQRp2W&sigi=Q0wMDyidzlWh&sign=2AcnXWK9PvY.&sigt=2AcnXWK9PvY. "[新聞] 《奇蹟男孩》編導史蒂芬切波斯基將為迪士尼《白馬王子》真人電影編劇 - Hypesphere")
