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滋潤性食物例如:木耳、秋葵、百合、海參、海蜇皮、山藥等。 油炸、辛辣食物儘量少吃。 平性食材適宜所有體質,例如:米飯、雞蛋、葡萄、木瓜、芭樂、蘋果等。 林睿珊提醒,食補後缺乏活動易造成痰瘀體質,若因為工作需要長期久坐、活動量低,建議搭配簡易的養生功法,改善疲倦、增強體力
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