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1. healthforall.com.tw8招告別偏頭痛，不再依賴止痛藥-大家健康雜誌

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   3 天前 · 1.找出誘發因子，避免接觸. 羅東博愛醫院神經內科主治醫師高志堅表示，偏頭痛與一般頭痛不同，最明顯特徵在於偏頭痛多是單側疼痛，發作持續時間可能超過4小時到3天，好發族群是20至40歲的女性，是神經內科門診頭痛患者最常見的原因之一。. 雖然 ...

2. healthforall.com.tw孕婦如何透過飲食、運動，避免妊娠糖尿病-大家健康雜誌

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   孕期的血糖控制與體重、血壓等指標息息相關，當體重過重時，高血糖的狀況會增加；而糖尿病與高血壓有共病關係，都須避免。 振興醫院糖尿病衛教師林靜莉及禾馨診所新陳代謝科黃峻偉醫師表示，高齡孕婦想避免妊娠糖尿病，飲食應把握以下原則： 1.醣類食物定時定量、避免暴飲暴食。 2.多蔬菜、高纖維。 3.少油脂。 4.盡量少吃精緻糖、精緻澱粉，吃少加工的原型食物。 5.避免吃太鹹，以免血壓升高。 孕期體重的增加範圍，應以每位孕婦孕前的身體質量指數（BMI值）來設定，每週體重應穩定且漸進地增加。 妊娠糖尿病危險群，孕期飯前飯後血糖都要達標. 孕婦的血糖值標準會比一般糖尿病更嚴格，每餐飯前血糖應低於95mg/dL，飯後一小時與兩小時血糖應分別低於140mg/dL、120mg/dL才算達標。