孕婦不能吃什麼東西 相關
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孕婦不能吃什麼?
懷孕初期可以吃點心嗎?
孕婦有什麼禁忌?
孕吐怎麼辦?
1 天前 · 營養師教授「5個飲食策略」搭配控糖最有效. 2.優質澱粉不可少. 孕媽咪需要適量攝取碳水化合物，以供給胎兒發育所需。. 選擇富含纖維的全榖雜糧 ...
4 天前 · 懷孕期間應吃的食物. 新鮮的水果和蔬菜是永遠不會出錯的食物。. 它們可以是脫水果蔬、冷凍果蔬、新鮮果蔬或是果蔬汁。. 不過，新鮮和冷凍水果的維生素和營養素含量較蔬菜更高。. 例如，漿果富含對免疫功能非常重要的維生素 C。. 乾果含有與新鮮水果相同 ...
3 天前 · 養卵食物1：優質蛋白質. 養卵食物2：含葉酸的食物. 養卵食物3：維生素豐富、含有輔酶（Q10） 的食物. 養卵食物4：含各式維生素的食物. 養卵食物5：含有 Q10 和鋅的食物. 養卵食物6：溫暖食物. 【愛好孕】備孕調理、孕前保養必備. 男生與女生的備孕禁忌有哪些？ 黃金受孕期是什麼時候？ 男生備孕吃什麼？ 養精食物清單. 備孕 是兩個人的事，在前期備孕的飲食調整方面，男生除了需要攝取均衡營養素之外，還可以多吃以下建議的養精食物喔！ 養精食物1：優質蛋白質、含鋅的食物. 在生成精子的過程中，優質蛋白質及維生素有助於生殖細胞（精母）發育，蛋白質裡頭的精胺酸更是製造精子的原料。
3 天前 · 魚油的補充 根據美國孕婦協會與世界衛生組織的建議，孕婦每日的 DHA 攝取量建議為 200-300 毫克，能幫助寶寶成長與發展。另EPA可幫助DHA在體內轉換，並協助循環順暢，孕婦建議每日補充50-100毫克。懷孕中後期若要使用魚油並非禁忌，但仍需注意出血風險，最好先諮詢醫師後再服用。
3 天前 · 懷孕本來係一件普天同慶的事，但懷孕期媽媽所吃的苦卻「有苦自己知」，吃不好睡不好不在話下，慘就慘在食不下嚥卻還得盡量把食物往口裏塞，怕寶寶得不到足夠的營養。就算你有天大的決心進食，懷孕媽媽的胃口還真不是好對付的， 最後就是吃甚麼嘔甚麼，飲啖水都叫人身心俱疲。
5 天前 · （示意圖 / Shutterstock） 婦產科張瑜芹醫師在臉書《美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師 》發文解密了4大坊間迷思： 1 多吃醬油寶寶皮膚會變黑. 肌膚的顏色取決於基因，不管吃多少醬油寶寶的肌膚顏色都不會改變；反之多喝牛奶，也不會讓寶寶變白。 2 運動會導致早產. 事實上正好相反，適度的低強度有氧運動有助於孕婦順產，瑜珈、深蹲、嬰兒式這類的運動也能舒緩背部與骨盆的不適。 至於會有碰撞、高強度的運動就比較不適合囉 ！ 3 孕期不能性行為. 其實只要胚胎著床穩定，孕期是可以有性行為的，但要注意不能過於劇烈，也不宜壓迫產婦腹部，曾有流產史或胚胎著床不穩定的狀況，也不建議發生性行為。 4 懷孕不能喝咖啡. 只要每日攝取咖啡因不超過300mg，不會有增加流產風險或影響胎兒發。
4 天前 · 我之前是吃魚油孕吐得更嚴重，但是為了要補充DHA上網做功課發現吃藻油也可以，去藥局的時候藥師跟我說惠氏藻油一天只要補充一顆就達基本建議量，加上考量懷孕後期魚油反而要少吃，但是藻油可以加量2-3顆，多補一些DHA，就選藻油。
