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  3. www.fiftyplus.com.tw › articles › 30897心臟內科權威這樣做超前部署，讓心血管健康100分！江晨恩醫師的 ...

    2 天前 · 心血管疾病暨藥物試驗專家江晨恩醫師公布他的日常護心保養方式，也為大家重點整理美國心臟學會提倡的護心8要點。. 2 018 年我做了一次冠狀動脈電腦斷層掃描，發現有斑塊堆積，從此開啟我的「激進派」心血管逆齡大作戰。. 除了積極運動和控制飲食，還以 ...

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  5. www.moneyweekly.com.tw › ArticleData › Info這樣吃有助預防血栓！ 6大「清血管食物」帶你吃出健康身體 - 理財周刊

    5 天前 · 想要預防心血管疾病，可以從飲食開始改善，除了避免重油重鹹、精緻的食物之外，也可以多吃以上那些清血管食物。 快檢視一下自己日常的飲食清單，為自己補充多元營養吧！

  6. www.edh.tw › article › 36090愛喝飲料就選它！心臟科醫師揭秘「5種護心飲料」清爽降血壓、減 ...

    10 小時前 · 根據哈佛大學資料，綠茶擁有較多的兒茶素，而紅茶含有豐富的茶黃素，這些茶葉中的多酚類，被認為有降低心血管疾病所造成的死亡風險。 不過，喝茶時是否額外加入糖等食材也會影響茶飲的健康效果，盡量避免糖、奶油等額外添加物是更健康喝茶方式。

  7. health.tvbs.com.tw › nutrition › 347425這樣吃改善糖尿病和高血壓！每周吃2至4顆雞蛋 預防肥胖、失智|健康2.0

    10 小時前 · 每周吃2至4顆雞蛋 預防肥胖、失智. 你有糖尿病、高血壓、高血脂問題，想改善健康卻不知從何做起嗎？. 營養師建議不妨先嘗試地中海飲食，研究證實能夠控制三高，改善代謝症候群、肥胖，還能預防心血管疾病、失智。.

  8. m.match.net.tw › mi › news這樣吃有助預防血栓！ 6大「清血管食物」帶你吃出健康身體 | 生 ...

    5 天前 · 想要預防心血管疾病，可以從飲食開始改善，除了避免重油重鹹、精緻的食物之外，也可以多吃以上那些清血管食物。 快檢視一下自己日常的飲食清單，為自己補充多元營養吧！

  9. www.worldjournal.com › wj › story飲食影響動脈血管健康 醫師建議多吃綠葉蔬菜 | 吃貨情報 | 消費 ...

    2 天前 · 研究顯示，白麵包、麵食和麵條等精製碳水化合物會增加罹患心血管疾病的風險，全穀物則可促進心臟健康。 魯斯曼推薦健康飲食，但大可不必完全不沾碳水化合物或其他喜愛、相對不健康的食品；他提出的合理作法是讓綠葉蔬菜成為主角，這麼做將降低飢餓感，不會那麼衝動去吃更多不健康的食物。

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