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5 天前 · 1.姿勢不良： 不良姿勢是腰酸背痛的主要原因之一，「肌筋膜疼痛症候群」為常見的病症之一，主要由於長時間保持不良姿勢所致，如使用電腦時，不自覺地把頭向前伸，形成所謂的「烏龜頸（turtle neck）」，導致頸部和背部的肌肉長時間處於緊張狀態，進而引發疼痛。 2.老化： 隨著年齡增長，人體各部位不可避免地會出現退化現象，也是引發腰酸背痛的另一主要原因。 老化會導致關節和肌肉的功能下降，特別是女性在停經後，由於缺乏荷爾蒙保護，關節退化速度會加快，通常表現為退化性關節炎。 但如果年輕時對膝蓋等關節使用過度，也可能提前出現退化症狀。 3.受傷： 無論是運動受傷還是日常生活中的意外受傷，都可能導致慢性疼痛。 年輕時的受傷，導致老年時關節等部位提前出現退化現象。
5 天前 · 建立正念飲食好習慣，養成規律作息. 除了給予腸道關鍵的補給，每日的飲食與作息也相當重要，嘗試將正念融入日常飲食，有意識的選擇適合自己的食物，專注於用餐當下，並覺察身體的飢餓和飽足感，可以幫助避免過度進食，並且更充分地享受食物 ...
5 天前 · 心律不整（英文：Arrhythmia）包括心跳過慢、心跳過快與以非正常傳導順序引起的心臟收縮，是一種醫學疾病診斷。 良醫劃重點撰文者： 林勻熙 整理2024-08-06. 由良醫小編精選，這裡提供醫療、健康、生活...等，讀者需要的重要時事與新知整理。 心律不整是什麼？ 與心悸有何不同？ 心律不整的原因. 心律不整症狀. 心律不整的種類. 心律不整診斷方式. 心律不整會死嗎？ 「心室顫動」最致命.
