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4 天前 · 你是否也有如同上述的症狀？ 疲勞多半和體力衰退有關，如果沒有利用合適的方式紓壓與運動，疲累就會累積在體內。 尤其疫情期間在家工作，不但減少通勤時間，再加上久坐少動，消耗的卡路里減少了，很容易造成「新冠肥胖」 。 本書以最新的醫學知識以及科學的證據為基礎，教你從習慣、運動、飲食、睡眠、心理等方面，全方位紓壓放鬆治累，減輕自律神經的負擔。 書中介紹五十種消除身心疲勞實用又有效的方法，包括能調整自律神經的「自律訓練法」、怎麼做才能維持年輕的「身體年齡」、如何培養長期運動習慣的「Plus One訓練」、如何吃出好心情與好體力的飲食方式、能擊退倦怠的最高睡眠法，以及如何利用伸展操與運動舒緩緊繃的肌肉……等。
3 天前 · 這可能也是市面上鮮少有同類型書的原因，你想要把棒球規則寫得簡單，就會出現很多的例外跟疏漏。 可是如果想要寫得完整，又會變得像規則書一樣生硬，那不如直接看規則書就好了。
3 天前 · 當大家擁有新的目標開始前進，自己卻停在原地，被無以復加的迷惘淹沒，明明準備好擺脫停滯的生活，卻還是被下個月的房租、電費帳單擊垮。 如果有一天，熟悉的城市變得密不透風，常走的街道不知道會通往何處——那麼明天的自己會在哪裡？ OKAPI 推薦. 不為什麼，我們都麻痺地活著──讀砂川文次《黑盒城市》 文／林楷倫,|,木馬文化 2024年05月27日. 黑盒城市 (現代人寂寞疏離、無法配速的宿命人生，勇奪第166屆芥川獎作品) 看似高速移動的時代，人困在高度黏稠的液體城市裡流動。 砂川文次的《黑盒城市》，主人公佐久間為一名單車快遞員，背景為疫情時期的東京，佐久間不分天氣日日執行配送文件的快遞工作。 我仍然記得武漢肺炎時，每天的午晚餐都 more. 內容簡介. 榮獲第166屆芥川獎.
2 天前 · 內容簡介. ★★★《黃阿瑪的後宮生活》百萬暢銷人氣作家★★★. 黃阿瑪；志銘與狸貓 最新作品. 🐱 《黃阿瑪去哪了？ 》 🐱. 和大小朋友粉絲一起找找黃阿瑪. 黃阿瑪去哪裡了？ 聽說他去了好多地方， 好多人看過他的身影， 你也找到黃阿瑪了嗎？ 「這是黃阿瑪的家， 你有看到黃阿瑪在哪裡嗎？
4 天前 · 內容簡介. 插畫界傳奇組合——平凡 X 陳淑芬的美少女青春物語，首度繁體中文版. 繁中版獨家收錄： 平凡&陳淑芬專訪──關於《風信子》前後的故事. 平凡&陳淑芬的紙上工作坊──《風信子》畫法解析. 《風信子》原日文書名為《ヒヤシンス‐21世紀的台湾娘事情‐》，最初是平凡與陳淑芬在網路漫畫雜誌，電撃コミック ジャパン（角川）上連載的作品。 故事的主角萱萱生活於2010年代的台北——用壓歲錢買泳裝、為了好身材而減肥、下雨天幫家人跑腿買東西、跟媽媽一起學著用臉書……在各種單純的幸福之中，平凡與陳淑芬描繪的是一段智慧型手機普及之前的歲月，一段能為微小的事物歡笑、流淚的時光。
2 天前 · 書名：超有梗！. 看漫畫學生物：為什麼駱駝有駝峰，雞不熬夜？. 【符合108課綱 X STEAM學習指標】，原文名稱：Comic Strip Science:Biology，語言：繁體中文，ISBN：9786267352496，頁數：68，出版社：水滴文化，作者：保羅‧梅森，譯者：魏嘉儀,林大利，出版日期：2024/06 ...
3 天前 · 內容簡介. 戰爭，如何將一個人變成靈魂吞噬者？ 以催眠般、令人心碎的表現手法， 描繪了一個因戰爭的恐怖及悲傷而崩潰、最終瘋狂的心靈。 ——國際布克獎評審團. 融合殘酷暴烈與絕美意象的天才之作！ 榮獲國際布克獎，龔固爾高中生文學獎，洛杉磯時報小說類圖書獎.
