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常常膝蓋疼痛、腰痛?平常用錯誤的方式使用身體,身體就會發出警訊。日本宮西醫院人工關節中心長巽一郎於《100歲也能行走自如》一書中,分享從走路姿勢開始的身體正確使用法,搭配伸展體操、關節軟骨再生運動、肌肉放鬆練習,幫助讀者自然改善骨盆、核心、脊椎、腰腿、膝蓋、腳底引起的疼痛。以下為原書摘文:
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
自由時報電子報
健康網》做好熱身、步伐均勻 秋天健行4招不傷膝 - 自由健康網
11 小時前
Yahoo時尚美妝編輯群
爬樓梯減肥燃脂效果勝過跑步、跳繩!正確姿勢不傷膝蓋 搭配倒爬 深蹲還能練出蜜桃翹臀
台灣大紀元
非類固醇抗炎藥是最常用的緩解關節疼痛的藥。但一項新研究發現,長期使用非類固醇抗炎藥,會導致骨關節炎患者症狀惡化。哈佛醫學院建議,運動療法是預防及治療骨關節炎的良方。
6 天前
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞
上班族必看》久坐腰痠背痛?醫師教你用「1顆抱枕」就可舒緩!5大緩解痠痛法一次看
7 天前
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
逆深蹲日醫實作降血糖、降體脂! 更適合壯世代、銀世代 專家:注意1動作效果更好
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健康網》30歲以上好發「皺襞症候群」! 醫:膝蓋反覆摩擦造成 - 自由健康網
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大愛電視 via Yahoo奇摩新聞
清淡飲食無油 也可能膽汁淤積結石
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TVBS 新聞
最有效十大減肥方法!勤做「這運動」高效燃脂降三高 醫:飲食控制逆轉脂肪肝│TVBS新聞網
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健康醫療網
好發育齡女性的紅斑性狼瘡!經過適當治療 仍可安全迎接新生命 - 健康醫療網
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