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    9 小時前 · 最後做個總結，地中海飲食的概念，包含了多吃蔬菜、水果、全穀類，適量攝取海鮮，少吃紅肉、甜食、加工食物，多運動多喝水。. 掌握這些簡單 ...

  2. tw.news.yahoo.com › 早餐配-1水果-穩血糖還解憂鬱早餐配「1水果」穩血糖還解憂鬱！營養師教這樣吃早餐營養大升級 ...

    2 天前 · 海膽降膽固醇、抗發炎8大功效！中醫師加碼揭1 個隱藏版好處，但5種人不要吃海膽 對抗肺癌飲食怎麼吃？5營養強化呼吸道！專家教做大蒜調和油 吃 ...

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    • 5類「好」脂食物，降膽固醇還能控血糖
    • 這些水果能顧心臟 但服用降膽固醇藥物者別吃「它」
    • 害你膽固醇上升的不是雞蛋是「麵包」！降低膽固醇就靠2種天然水果
    • 減肥神隊友！營養學家推8低卡水果 降膽固醇、護心顧腸又助眠

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  4. tw.news.yahoo.com › 愛吃重口味恐血栓-網友熱議-6愛吃重口味恐血栓！網友熱議「6大清血管食物」TOP1堅果還能降膽 ...

    1 天前 · 2024年6月2日 週日 上午6:05. 健康中心／綜合報導. 現代人都愛吃重口味的食物，不過攝取過多重油重鹹的食物，可能導致脂肪堆積在血管壁中，導致 ...

  5. tw.news.yahoo.com › 日本-長壽之都-抗老神物-這食日本「長壽之都」抗老神物！這食材防癌排毒、降膽固醇、瘦身整腸 ...

    3 天前 · 這食材防癌排毒、降膽固醇、瘦身整腸 吃法超百搭. 日本「長壽之都」抗老神物！. 這食材防癌排毒、降膽固醇、瘦身整腸 吃法超百搭. 衰老是人生 ...

  6. tw.news.yahoo.com › 55歲婦自認吃超健康-營養師55歲婦自認吃超健康 營養師檢查菜單驚見「滿滿地雷」 - Yahoo奇摩新聞

    9 小時前 · 55歲婦自認吃超健康 營養師檢查菜單驚見「滿滿地雷」. [周刊王CTWANT] 一名55歲的婦人，因糖化血色素偏高，再加上有家族糖尿病史，重度脂肪肝 ...

  7. tw.news.yahoo.com › 何時攝取蛋白質最有效-醫分享4何時攝取蛋白質最有效？醫分享4大關鍵時刻 這時候吃還能降血糖 - ...

    1 天前 · 近年來，隨著健康意識的抬頭，越來越多人開始關注蛋白質的攝取。然而，除了攝取量之外，攝取的時機也是一大關鍵。醫師提醒，只要掌握4個最佳 ...

  8. tw.news.yahoo.com › 想減肥體重卻下不來-營養師推想減肥體重卻下不來？營養師推「減脂蔬菜湯」神配方 8食材輕鬆煮 ...

    9 小時前 · 中醫揭祕6種菇類「抗老抗癌、降血脂」驚人效能 洋蔥取代鹽巴 豆腐無膽固醇 提供優質蛋白 洋蔥可以作為天然的調味料，減少鈉的攝取量。豆腐則 ...

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