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  1. 降膽固醇食物 相關

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  1. 頭條新聞

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    • 全穀根莖類與五顏六色蔬果

      Image courtesy of realfoodmostlyplants.com

      圖片: realfoodmostlyplants.com

      • 據美國農業部發布的「2015-2020飲食指南」，需要減少飽和脂肪與反式脂肪的攝取，而多吃富含Omega-3脂肪酸的魚油與植物油，則有助降低血膽固醇值與心血管疾病風險。 並建議多吃高膳食纖維食物，如全穀根莖類與五顏六色蔬果，減少精緻碳水化合物、添加糖的攝取。
      news.ebc.net.tw/news/health/422447

      膽固醇有分好壞！壞膽固醇加速血管老化 醫曝7招改善 - 東森新聞

  3. 其他人也問了

  4. health.tvbs.com.tw › nutrition › 347114吃水果就健康？水果這成分吃多恐高血壓、高膽固醇 教你挑對10大 ...

    5 天前 · 降膽固醇靠保健食品沒用？ 3妙招不吃藥也能控制膽固醇 根據統計，每5個人中就有1人體內潛藏著高血脂這個「隱形殺手」，如果引發中風、心肌梗塞等，恐危及生命，而高血脂與膽固醇之間

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  6. health.tvbs.com.tw › medical › 347129不只降膽固醇專家！ 燕麥還是明星綠色食材|健康2.0

    1 天前 · 註2：衛福部食品營養成分資料庫2022版 註3：桂格即沖即食大燕麥片健康雙認證 - 調節血脂認證：每天一碗桂格燕麥片，配合低飽合脂肪及低膽固醇飲食有助於降低血中總膽固醇、有助於降低血中低密度脂蛋白膽固醇、有助於減少發生心血管疾病的危險因子

  7. health.udn.com › health › story「3種食物發芽吃」更營養！專家大讚：有助調節血壓、降膽固醇和 ...

    3 天前 · 這「3種食物發芽吃」更營養。. 圖／ingimage. 大家都知道馬鈴薯發芽會產生有毒的茄鹼，所以不能食用，但有些食物就是發芽的時候更營養！. 1. 花生芽. 富有萬壽果芽的美名，原因就在於其中富含硒元素和白藜蘆醇，在所有豆芽當中，花生芽含有最高量的多酚 ...

  8. www.fiftyplus.com.tw › articles › 30807心臟內科權威親授的冠狀動脈逆齡法！江晨恩醫師：低密度膽固醇跟 ...

    5 天前 · 18091. share. 文／江晨恩 圖／Shutterstock 責任編輯／吳丹華、陳莞欣. 編按：醫學院同學會聊什麼？ 心血管疾病暨藥物試驗專家江晨恩醫師，曾為畢業多年的同學們分享一場「活到100不是夢」的心血管保健課。 當他講出自己的低密度脂蛋白膽固醇數值只有25，和新生兒一樣低時，同學們都大為吃驚！ 原來研究指出，冠狀動脈斑塊不一定只會越來越厚，竟然有機會逆轉、逆齡。 我念陽明醫學院（現為陽明交通大學醫學院）時住校，同學感情非常融洽，畢業至今仍常常開同學會。 近年來，大家年紀大了，小孩多數都成家立業，聚在一起的機會比以前多。 醫學院同學會聊什麼？ 活到100歲的心血管保健課. 我是班上唯一仍留在醫學中心的心臟內科醫師，經常被當健康顧問，於是索性替老同學們規劃一堂完整的心血管保健課。

  9. 圖片

    • 健康首選！吃這5種水果，幫你降低膽固醇 | 蕃新聞
    • 膽固醇無法達標？ 8種「清血管食物」助降低壞膽固醇 | 蕃新聞
    • 健康網》16種蛋食物膽固醇比一比 「這食物」第一名 - 自由健康網
    • 圖解／顧血管 改吃這些低膽固醇食物吧 | 元氣網
    • 🤔降膽固醇 該怎麼吃? - 營養嫚嫚說
    • 哈佛認證11種「降膽固醇食物」 每周吃它2次能護心 - 健康 - 中時新聞網

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  10. tw.news.yahoo.com › 海藻家族-大海裡的超級抗老海藻家族 大海裡的超級抗老食物 - Yahoo奇摩新聞

    1 天前 · 海帶、紫菜、珊瑚草等究竟有什麼不同？它們都是海藻家族的一員。海藻富含礦物質、多醣體、Omega3脂肪酸等多種營養，遠勝陸上蔬菜。台灣擁有 ...

  11. www.hk01.com › 健康Easy › 778981膽固醇｜10款動物海鮮內臟熱量有幾多？營養師：過量食或致三高 - ...

    13 小時前 · 惟要注意的是不少部位也是高脂、高熱量，過量吃或加重身體負擔，甚至提升三高風險。. 10款動物海鮮內臟熱量+膽固醇含量（按圖👇👇👇）. + 6. 豬小肚（豬的膀胱）. 熱量：225kcal. 膽固醇含量：165mg. 大腸 （豬的肛門內括約肌）. 熱量：198kcal. 膽固醇含量：125mg.

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