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2018年9月3日 · 對於健身愛好者來說，要抗拒美食的誘惑並不容易，不過，筋肉食堂就為大家解決這方面的煩惱，因為其主打「高蛋白、低卡路里」菜式、適合熱愛健身運動的人士，更標榜歡迎每日鍛練、但又怕食營養餐單食品的人士，與及擔心每餐進食都忙於計算卡路里的人士
2020年8月22日 · 以「321」的比例來看，如果你想吃半碗飯，那肉類等蛋白質就要吃到1碗的量，蔬菜則是要1.5碗的量，如果這個份量你吃得下，那就OK。 如此類推，如果想吃1碗飯，就要配2碗肉、3碗菜，但這樣吃下來全部份量對你來說太多不吃完，就要減少澱粉的份量。 設計圖片. 「減肥321飯盒」不僅能幫助做到飲食均衡，也可以幫助控制澱粉的攝取量，進而做到控制熱量，而且又不用下下查詢食物熱量咁麻煩，對於上班帶飯的朋友來說更是簡單又方便。 Next On News. 烹飪都可以咁精彩？ 完美呈現想像力與藝術的極致表演！ Tagged: U生活.
2018年10月7日 · 然而面對胃口不好時，可嘗試多吃蔬果，或者營養品，不少健身人士都會喝所謂的「大隻奶粉」，從而增加更多蛋白質。
2019年8月29日 · 他指自己一天有16個小時都不吃東西，只集中在12時至晚上8時進行日常飲食，而餐單都主要是蔬菜及高蛋白質食品，同時完全不吃零食及垃圾食物，飲品亦只有咖啡、綠茶及水，不喝果汁與酒。
2018年9月23日 · Forever Fit. 連飲蕃茄汁八星期 可以減掉肚腩一半脂肪？ 2018年09月23日 11:16 pm. 方之晴 @ UPower. 如果本身你係「蕃茄迷」，不妨試試。 番茄美顏眾所皆知，亦可以抗氧化，近日有一項調查指出，只要連續飲用番茄汁八星期，就能減掉肚內儲積的一半脂肪！ 美國期刊《Journal Nutrition》近日刊登了一項研究，只要每日飲用280亳升純番茄汁，並持續八星期，便能減逾五成的腹部脂肪，相信對不少正在減肥人士來說，絕對是一大喜訊。 番茄除了可以減肥外，研究亦發現成功減去脂肪體重逾1磅的年輕女性，膽固醇亦有所下降。 由於純番茄汁含高濃度番茄紅素，能製造約多25%新陳代謝的荷爾蒙，阻止細胞氧化，因此更可以燃燒脂肪。
2017年8月16日 · 你不會想自己像一個漢堡包，對吧？」但他不會節食，嘗試吃得較健康，攝取高蛋白質食物，例如雞蛋，雞肉，魚湯，但必須少吃飯。
2018年7月15日 · 經常都說，運動和飲食是密不可分，像The Rock這麼大的訓練量，需要大量的食物提供能量，據說他每天攝取8000卡路里才可增肌，絕對是一個驚人的數字。
