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防糖尿病又降血脂 醫推3長壽飲食法 每周少於4顆蛋 - 健康
台灣糖尿病盛行率持續攀升且有年輕化趨勢，如何避免它找上門，是值得重視的議題。對此，彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫分享3項長壽飲食法則，能有效減少糖尿病發生風險，還可以降低血脂，分別是地中海飲食、得舒飲食
中時電子報
3 天前
美食和大腦額葉的關係 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
腸道也會影響情緒！改變飲食習慣維持大腦健康美食與額葉（前額葉）之間的關係主要體現在大腦對食物的認知、選擇與情緒反應方面。額葉是大腦皮質的一部分，主要負責認知功能，如決策、情緒調節和自我控制。在與食物相關的認知過程中，額葉發揮著重要作用：1. 決策制定：當面對不同的食物選擇時，額葉幫助我們基於過去的經驗和當前的需求做出選擇。比如，在選擇健康食物與高熱量快餐之間，額葉的活動可能影...
健康醫療網
6 天前
其他人也問了
甚麼人不適合地中海飲食法?
地中海飲食是什麼?
地中海飲食對健康有什麼影響?
「地中海飲食金字塔」你知道嗎?
6 天前 · 地中海飲食著重於新鮮蔬果、全穀類、堅果與豆類等食物，以橄欖油烹調，少吃紅肉、加工肉品。 （取自 Pexels） 「168 斷食法」近年來深受歡迎，透過每天集中在 8 小時內進食，剩餘的 16 小時則避免攝取任何卡路里，有利於脂肪燃燒，此方法簡單、容易遵循 ...
6 天前 · 中醫把腸躁症分為六個證型，分別為：「脾虛濕阻」、「脾腎陽虛」、「脾胃濕熱」、「肝鬱脾虛」、「腸道燥熱」、「肝鬱氣滯」。 前四種證型的患者，主要表現為腹瀉和腹部不適，後兩種證型的患者主要表現為便祕。 在門診遇到的患者，絕大多數屬於「肝氣犯脾，土虛木乘」的肝鬱脾虛型，根據中醫的理論，肝脾二臟，相制相成，五行中肝屬「木」，生理功能方面肝又主「藏血」，體陰而用陽，喜條達而主疏泄，可調暢全身上下的氣機，肝氣的暢達與否，直接影響脾胃消化吸收及運化水濕的功能。 五行中脾屬「土」，為氣血化生之源，主清氣升清而可運化水濕。 換句話說，體質偏於脾虛者，本身腸胃功能不好，若受到情緒的波動或工作壓力影響，就容易造成肝失疏泄而影響脾胃功能，也因此會有反覆腹瀉或便祕的情形發生。 （延伸閱讀： 你以為是腸胃炎、皮膚過敏？
5 天前 · 邱家琳 2024年04月29日 17:00:00. 分享 : Facebook Line Twitter Copy. 台北 5 家異國料理大集合。. （邱家琳攝，取自阿布都中東料理、莉山菲律賓料理、TOASTERiA CAFE 臉書粉專）. 台灣人愛吃美食，又特別喜歡嘗鮮，對各國料理的接受度高。. 根據一份國際美食調查 ...
2 天前 · 蜂蜜對腸胃道的幫助是已經獲得西方醫學研究證實的，我讓 B 先生在睡前吃足夠劑量的純蜂蜜，幫助修復受傷的胃黏膜和下食道括約肌，重建一個健康的腸胃道環境。 實際效果見證：三個月就讓糾纏五年多的胃食道逆流獲改善. 在我的建議下，B 先生不吃胃藥改吃蜂蜜（有特殊服用方法，因人而異），連續吃了三個月後，他告訴我夜咳的困擾沒了，每天都能一夜好眠，另外聲音也恢復以往的清亮，同事或朋友沒再反映過他聲音沙啞的問題。 B 先生最後一次來診間的時候，整個人看起來精神多了，只花三個月的治療時間，就讓糾纏他五年多的胃食道逆流獲得明顯的改善，我們都感到相當開心。 更令人振奮的消息是，連續追蹤了兩年，B 先生的胃食道逆流都沒有再復發！ 胃食道逆流的臨床不只火燒心.
4 天前 · MSC 地中海榮耀號 正式自基隆港啟航往日本，這艘「至美之船」為亞洲最新且噸位最大的豪華郵輪，裝潢採歐式風格結合「施華洛世奇水晶旋轉樓梯」，首創「基隆－那霸」雙母港航線，並自即日起至 1/31 推出早鳥減 5 千優惠。本篇實際開箱船艙房間、美食與設施，快一起往下看！
2 天前 · 自國內疫情爆發，交通部宣布大眾運輸場站付費與非付費區域都禁止飲食，連帶許多車站商家大受影響。. 指揮中心8日宣佈7月13日有條件讓部分行業微解封後，交通部表示有條件放寬台鐵、高鐵非付費區可內用飲食，但僅供應套餐，且每人用餐時間限時1 ...
2 天前 · 肉燥或咖哩類料理，只要跟白飯一起微波加熱就可以食用；而榨菜肉絲除了你可以想像的做法，例如搭配煮湯麵，我自己的吃法是用榨菜肉絲的料跟湯汁來炒飯，等炒到湯汁收得差不多的時候，再淋上1小匙的油潑辣子，好吃到升天呢！ 肉燥預先做好冷凍，做應急菜時最好用。 （寫樂文化提供） 除了上述幾種，牛肉湯也是很適合分裝冷凍的料理，解凍後下個麵就可以解決一餐，我會把肉跟湯分開冷凍，解凍時先把結凍的湯放入鍋中加熱，肉則等待常溫解凍，等到湯滾了以後再把肉放進去，讓肉復溫即可。 這是因為煮好的肉在經過冷凍後肉質會變軟，如果跟湯一起滾煮加熱，很容易讓肉質過於軟爛，口感就差了，而且湯頭的鹹味也會大量的跑進肉裡，吃起來會比現煮的鹹很多。 耗時長的料理先做.
