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1 天前 · 每天早晚各一次,每次只要揉3分鐘就能有效果。. 功效 :調理腸胃,增強胃動力,調整腸道蠕動,有益於急慢性胃病。. 長期按還能改善便祕、腹脹 ...
5 天前 · 2024超級食物對抗壓力! 缺鈣容易情緒暴躁、多吃堅果疲勞退散. 編輯說:現代人壓力大,真的很需要紓壓超級食物! By Christy Shen Published: 2024/05/29. IG@imwinter、GETTY. 面對生活中各種壓力、爭執,讓情緒容易不穩定,出現焦慮、失落等心情,其實超級食物也能有幫助,身心靈預防醫學醫師洛桑加參在其著作《...
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3 天前 · Inside Creative House // Getty Images. 「超慢跑」是一項可以取代跑步的低強度有氧運動,不僅適合所有年齡層且不傷膝蓋,還能輕鬆鍛鍊各部位肌肉、增強心肺耐力等,達到高效果低強度的反饋。 可說是最適合時下講求快速有感,又不想花費太多時間的現代人! 「超慢跑」好處#1 : 超輕鬆燃脂,還有效降低膽固醇! staticnak1983 // Getty...
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