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2 天前 · 家庭互動｜爸媽只會說想太多 為什麼不懂我？. 家庭，是多數人出生後最早接觸到的環境，「家是永遠的避風港」被不斷傳頌，但是當家庭失能，也可能會帶來刺骨寒風。. 今年20多歲的沈滬（化名），從研究所畢業進入職場已滿1年。. 憂鬱症從高中開始纏上她 ...
3 天前 · 2024年3月尾聲，甫出版熱銷的《康健》〈中西醫合療就醫指南〉，收到了一封醫師回饋信，一個慎重的請託──一位腫瘤科醫師、一位癌症4期患者，兩位40歲人母相約要留給彼此女兒一份愛的禮物。
2 天前 · 這種莫名的堅持，就好像生命能量的焦點始終離不開個人的不順與痛心，離不開強烈的受害感。. 對這樣的狀況，我當然有很深的同情，而最多只能提醒這些朋友，如果想走出這種受害感，光在現象的層面著手，繼續拿別人、拿世界來解釋自己受苦的原因，這種 ...
2 天前 · 哈佛大學針對「快樂」進行逾85年研究，結果發現美好幸福的人生取決於是否擁有良好人際關係。因此現在就行動起來，想一位你愛的人，立刻和對方聯絡，詢問他能否通話8分鐘，通話後順便約定好下次聯繫的時間。
3 天前 · 知名作家、也是Podcast主持人劉軒曾3度墜入憂鬱的深淵中，每一次都歷經幾個月的折磨。學心理學的他在察覺自己狀況不對勁時即求助醫療，勇於面對、積極治療。
5 天前 · 運動前後喝咖啡、補蛋白質，燃脂效果更好. 此外，空腹運動也不必然是完全「空腹」，更精準地說，應是運動前不進食。. 國家運動訓練中心營養師曾怡鈞表示，應用在訓練上的空腹運動，主要指的是限制「碳水化合物」攝取，訓練前攝取一些優良蛋白質，脂肪 ...
2 天前 · 現代人手一機，且慣於一心多用。研究顯示處理雙重或多重任務會升高壓力。若長期處於壓力下，恐致慢性發炎與高血壓。
