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3 天前 · 含糖飲料的高果糖糖漿，是造成痛風的罪魁禍首之一！ 高糖攝取可能會引發代謝性疾病；研究發現每公斤體重攝取1 g果糖，會在攝取2小時內使尿酸濃度增加 1-2 mg/dl。 研究也發現喝較多的含糖碳酸飲料的人，尿酸濃度也較高，高果糖玉米糖漿攝取量增加與痛風發病風險增加！...
2 天前 · 8種痛風地雷食物。（圖／程涵宇營養師 Dietitian Han-Yu Chen ） 常被問痛風到底怎麼吃？營養師程涵宇在臉書發文表示，「淺顯易懂總結就是蛋奶素沒問題」特別整理了8種痛風地雷食物，別讓這些食物成為痛風發作的隱形殺手！ play_circle_outline 「王者之病」年輕化 40歲男罹患「眾病之王」痛風手腫嚴重 ...
3 天前 · 1.避免攝取高嘌呤類食物：酵母菌製品、內臟、海產類、肉湯、乾豆類、香菇、胚芽類等都是高嘌呤類的食物，應儘量少吃。 2.避免喝酒： 酒精會影響尿酸的排泄引起痛風，啤酒和蒸餾酒會造成痛風反覆發作的風險。
21 小時前 · 尿酸高,不僅是痛風的元兇,更是腎病的信號!想要遠離高尿酸的困擾,保護腎臟健康,這5種食物你一定要知道。櫻桃、低脂乳製品、綠茶、海藻、蘋果 ...
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- 健康新知客
5 天前 · 肉湯： 例如排骨湯、拉麵湯、火鍋湯底等都要避免，如果處於急性痛風期更加要注意避免大量食用；營養師建議大家，如果習慣購買雞精、滴雞精等產品就建議先查看產品標籤上的嘌呤含量。 高油食物： 快餐、煙肉、香腸、五花肉等加工食品都屬高油脂食物，會影響嘌呤代謝兼增肥；營養師表示，過往有項針對14,624名成年人的臨床試驗中發現，超重或肥胖人士與高尿酸血症病例的關聯性佔60%，原因可能是由於脂質代謝紊亂並影響嘌呤代謝，而且高脂肪會抑制尿酸排泄，加重痛風性發炎。 營養師提醒大家，長期高脂飲食也會改變腸道微生物群組成，導致微生物群多樣性減少、厚壁菌門與擬桿菌門的比例增加，並減少好菌，進一步加重痛風性關節炎。
5 天前 · 易引發痛風的食物. 1. 所有酒精類. 有研究發現，每日喝355ml啤酒（約1罐啤酒）比不喝酒的人患痛風率高50%。 啤酒嘌呤含量高，而且酒精在代謝過程中產生的乳酸會取代尿酸排出體外，導致尿酸排出的速度降低，增加痛風發作的風險。 美國醫學雜誌指出，任何種類的酒精都會增加痛風發作的風險。 2. 海鮮. 食物例子：貝類、蝦、蟹、魷魚. 不少海鮮屬於高嘌呤食物，因此應盡量少吃，降低痛風發作的風險。 3. 魚類. 食物例子：鯖魚、舌拿魚、三文魚、牙帶魚、虱目魚. 一般人可以多吃，但痛風患者就應該盡量避免進食。 4. 內臟. 食物例子：豬肝、大腸、牛雜. 大部分內臟類食物的嘌呤較高，過量進食會導致尿酸增加，導致痛風發作。 5. 紅肉. 食物例子：牛肉、豬肉、羊肉.
5 天前 · 防痛風飲食要低蛋白，主要選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和雞蛋的蛋白部分。 4、痛風患者避免飲用啤酒、濃茶、碳酸飲料. 痛風與飲食雖然關係密切，但並非都是吃出來的。 對高尿酸血症的發生，飲食常常是痛風性關節炎急性發作的誘因，但主要由於代謝紊亂造成的，同時與遺傳、炎症、免疫都相關。 所以在日常生活中，痛風患者切勿片面追求零漂吟飲食，而是養成良好的生活習慣，懂自律，防痛風。 痛風就像初戀，讓人刻骨銘心。 痛風的痛是一種讓人不寒而慄的痛，總是來得那麼快，來的那麼強烈!無節制的飲食，大吃大喝，美味佳看的誘惑總是能讓人「徹底放飛自我」!無節制的.
