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肥胖恐「性」福大打折!泌尿科醫授5招瘦身不受苦 精液量也能增加
▲ 肥胖會影響睪固酮濃度,恐導致男性體重增加、肌肉量下降、性慾降低、精液量減少等。(示意圖/每日健康) 高銘鴻在臉書專頁《泌尿科...設定合理的體重,確保BMI維持在18.5至24.9之間。 二、控制飲食:注意飲食均衡,避免過多攝取高熱量、高脂肪和高糖食物,並增加蔬菜、水果、全穀類食物 ...
每日健康 via Yahoo奇摩新聞
7 天前
男性更年期「情緒不穩、不想愛愛」!醫推6種運動改善不適 仰臥起坐也有用
男性到了中年,睪固酮分泌漸漸減少,可能產生情緒不穩定、注意力不集中、對事物失去興趣、悶悶不樂等現象,就是所謂的「男性更年期」。 6種運動 改善男性更年期不適 不想要懶洋洋、提不起勁?泌尿科高銘鴻院長分享,怎樣透過「透過簡單的在家運動」來促進睪固酮分泌,改善更年期症狀。這些看似簡單的運動,可針對下肢肌群加強 ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
3 天前