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1. www.commonhealth.com.tw › article › 90065蘿蔔硫素是什麼？有什麼功效？蘿蔔硫素食物清單大公開 - 康健雜誌

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   3 小時前 · 蘿蔔硫素是什麼？. 致力於提倡健康飲食和永續食品的食品革命網 Food Revolution 指出，蘿蔔硫素是一種植化素，簡單來說就是在植物中發現的營養素，對人體健康存有許多益處。. 而蘿蔔硫素本身也是一種抗氧化劑，可以對抗並修復身體細胞的損傷，幫助身體排毒 ...

2. www.commonhealth.com.tw › blog › 5931吃太少、不吃油會便秘？營養師教減肥不便秘5心法 - 康健雜誌

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   2 天前 · NutureFit營養專家 陳怡儒營養師在Instagram 發文 表示，多數人在減脂期會選擇大量減少食物份量，以達到降低熱量攝取的效果，而當碳水化合物及纖維攝取量過少，就相當容易出現便秘的問題，導致減肥效果不佳。. 囤積在身體的宿便越多，也會讓減重效果大 ...