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4 天前 · 純素主義近年來開始在世界各國引起關注， 排除動物性製品的飲食，也被稱為「純素飲食」或「純植物飲食」，對環境和健康都能帶來偌大好處。 由於歐美國家在生命教育方面， 比亞洲超前許多，因此，許多西方國家對於純素主義都有相當高的意識。 目前世界各地發展較成熟的國家，幾乎都可以看到純素餐廳、純素品牌或企業如雨後春筍般出現。 同時，根據澳洲純素品牌 Future Kind 的介紹， 截至 2020 年，全球純素人口數最高的前 10 名國家，依序是：英國、澳洲、紐西蘭、加拿大、愛爾蘭、美國、德國、荷蘭、瑞典、奧地利。 舉辦婚禮也能貫徹 vegan 精神，從彩妝、服裝到餐點都使用不含動物性成分的產品。 （草獸派對提供） 純素主義走入台北.
5 天前 · 吃純素對於環境的影響其實不太顯著，只有一個人的話影響很小，但透過這個很小的影 響，Yang希望能傳達給大家知道他們堅持的東西是什麼，他們希望透過不吃肉、牛奶、 蛋，以及最終的消費端，減少對於動物的傷害、空氣污染、水資源的耗費，同時 ...
5 天前 · 前言. 素食者沒辦法利用肉類補充足夠的蛋白質，所以在營養補充這一塊，往往需要花上更多的心思。 而在我身邊的素食健身者、素食教練，大部分都是利用額外的素食高蛋白粉來補充營養。 因為比起每天耗費大量的腦細胞去準備餐點，沖泡一杯高蛋白粉快速方便多了。 這篇文章會帶你一步步認識素食蛋白粉，也推薦了7款在台灣可以購買到的優質產品。 可以給吃純素以及患有乳糖不耐症的人一點方向。 什麼是素食蛋白粉. 我們都知道「乳清蛋白」是大部分健人補充營養的首選，而 素食蛋白粉可以說是素食者的乳清蛋白 。 將大豆、豌豆、米等等原料，經過特殊解離技術，將原料中所含的蛋白質萃取出來之後進行加工，就會成為市面上常見的素食蛋白粉。 想補充蛋白質的素食族群，就可以利用這些產品，隨手沖泡一杯濃郁的飲品，將蛋白質咕嚕咕嚕喝下肚。
其他人也問了
營養均衡的素食和純素飲食有什麼好處?
素食有什麼好處?
素食者需要補充什麼?
什麼是全素食物?
4 天前 · Ariana Grande堅持純素飲食11年，坦言想要更健康的生活狀態 韓國網紅징가瘦下30kg，飲食&運動瘦身方法一次看，85kg⭢55kg不復胖
3 天前 · 原則1：選擇來自天然原料的綜合維他命. 在挑選綜合維他命時，應先查看其原料來源，由於服用天然來源的綜合維他命對人體來說，較好吸收、無負擔，而且生物利用率也相對偏高，就如同直接食用天然食物一樣，因此在選購時，應避免化學合成的綜合維他命 ...
3 天前 · 手術後戒口飲食宜忌 | 中醫籲開刀後避免吃的3類食物預防傷口發炎+5種營養素加快傷口癒合
5 天前 · 三大營養素是什麼. 雞蛋屬於蛋白質. 延伸閱讀：【2024年7款素食蛋白粉推薦】素食主義者必知#2. 酪梨屬於脂肪類. 米飯屬於碳水化合物. 延伸閱讀：【增肌減脂超級攻略】打造好身材一定要知道的基本觀念. 延伸閱讀：從A到K，完整的維生素指南. 過量與不優質的碳水化合，造成體內血糖大幅提升，這時候胰臟就要分泌更多胰島素將血糖送往細胞，但如果細胞內的葡萄糖分已經飽和，可能導致肥胖、心血管疾病、糖尿病。 延伸閱讀：【健身飲食法】生酮飲食、低碳飲食、碳循環飲食、間歇性斷食. 延伸閱讀：【新手學習健身】7件事情告訴你該有的準備以及心態. 延伸閱讀：【那些健身教我的事】 受用一輩子的體悟. 希望未來的你，會感謝現在拼命的自己. 如果你喜歡我的文字，可以輸入E-mail訂閱專欄.
