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2 天前 · 如果將健身房器材歸類的話，不同視角有不同的分類方式，粗顆粒度大致可以分為兩類：綜合型健身器材和局部型健身器材，按照健身的類型又可以分為有氧健身器材和無氧健身器材，其實很多器材根據你的訓練動作不同則可以起到不同的訓練效果，並沒有絕對的界限，本文就從器械的核心功能方面來為大家盤點一下健身房最常用的20種器材！ 一、有氧篇. 01丨跑步機. 這應該是認知度最高的健身器械了吧，所有健身房的標配，功能也不必多說，自然是以有氧訓練為主，不管是暴汗還是核心訓練前的熱身，跑步機都是不錯的選擇。
3 天前 · 《遠見 ON AIR》這次邀請到前國軍教官，同時也是超慢跑節拍器主推廣人徐棟英，與我們分享如何不使用昂貴的運動器材，只要在家輕鬆做，就能預防肌少症的核心運動！還附上YouTube相關教學影片。
2 天前 · 下斜方肌經常被忽略，容易造成肩胛骨不穩定快跟著AFAA教官一起用彈力帶讓它恢復功能‼‼感謝台北宏康復健專科診所場地提供#exercise #workout # ...
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4 天前 · 這裡，您可以發現BLADEZ最新的消息資訊，累積百位健身教練、三鐵選手、網紅KOL的開箱實測以及好評推薦。BLADEZ專業健身器材，網路領導品牌，具備紮實的產品開發與豐富的技術合作經驗，不間斷創造每一項產品的附加價值，更貼近使用者思維，不只是銷售，我們致力為不同運動需求的人提供最高CP ...
5 天前 · 但因為我爸真的很宅，不愛出門也不愛運動. 每次勸他出去運動，他都當耳邊風，每天就是拿著手機打candy crush＝＝. 我想說找看看一些室內運動或器材可以給我爸做. 上網爬文看到律動機可以輔助老人家運動，也有助於增加骨密度跟保持肌力. 但隨便找了一下，律 ...
2 天前 · 健身訓練通常分為有氧訓練和無氧訓練，在智慧健身房內，每件設備都在標準化設計的基礎上加入了智慧軟硬體模塊，相當於隨器械配備的“私人教練”，可以幫助人們準確記錄每次運動的數據，並根據個人身體狀況和訓練需求科學制定訓練方案，打造智慧化健身訓練場景。
