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2 天前 · 2.高蛋白飲食 確保飲食的熱量攝取之後，如果你還有餘力，可以進一步追求營養素的比例，並且以「高蛋白質」為主。 蛋白質是身體合成肌肉的原料，也是身體維持肌肉的重要元素，所以建議你每天至少吃下體重*1.6公克的蛋白質，最大化減緩肌肉流失。
4 天前 · 全穀雜糧類像是紫米、五穀米、燕麥、藜麥、薏仁、栗子、紅豆、蓮子等，再搭配一碗的彩虹蔬果，如深綠色蔬菜、青花菜、甜椒與奇異果、木瓜等富含膳食纖維與酵素的蔬果。 她也提醒 糖尿病 和腎臟病人要當心，甜粽或鹼粽內餡多以豆沙、棗泥為主或是淋上蜂蜜沾上糖粉，糖份過量攝取易使糖尿病患者血糖不穩定。 必要時應以代糖取代蜂蜜、果糖等沾醬。...
4 天前 · 若當天有食用過粽子，原則上就應少吃任何的主食類食物，例如白飯或麵條等。. 另外，建議控制粽子的食用量，每日攝取一顆即可。. 除了避免熱量過高，也不建議一次食用太多糯米，才不會導致消化不良；或者吃粽子時與其他蔬菜或富含蛋白質食物搭配，搭配 ...
3 天前 · 國立台灣師範大學心測中心，昨日公告國中會考各科等級加標示與答對題數對照表，專家認為，要拚建中、北一女，落點分別為卅四點六分 ...
5 天前 · 1.你的顏色改變了. 當肝臟的功能出現問題時，它處理胆红素的能力可能會下降。. 而胆红素，是一種由血液中的舊紅血球分解而來的黃色物質。. 當胆红素在血液中積累到一定程度時，它會開始沉積在 皮膚 和眼睛的白色部分，導致皮膚和眼睛呈現出黃色或棕色的 ...
5 天前 · 2024-06-03 08:01 聯合報／ 記者 周宗禎 ／台南即時報導. 郭綜合醫院身心科主任黄泰銘解說飲食失調，是慢性病也是身心症需長期治療。. 圖／黄泰銘 ...
5 天前 · 賴志昶分析，三都5月移轉量全數優於4月與去年同期，其中台北5月移轉棟數更創下1年來單月新高，顯示去年底以來的火熱買氣，從蛋白區延燒到蛋黃區，致使一向高房價的北市，移轉棟數有亮眼表現。
