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2023年12月10日 · DHA: 主要功能有保護眼睛、促進腦部神經維持大腦清晰、有助於胎兒的正常發育與生長。 圖片來源:freepik. 魚油EPA : DHA 比例怎麼挑? 魚油黃金比例為 EPA : DHA =3 : 2,因為這個比例是最接近天然魚類的比例,也更有利於吸收。 在魚油的三種型態中 ( TG、EE、rTG ),又以 「rTG 型態」的吸收率最好! 若想透過魚油來幫助心血管保健、促進血液循環,每天至少需要補充 1000 毫克以上的 Omega-3,因此 Omega-3 的濃度是越高越好,最好濃度要「>80%」,根據研究顯示,EPA+DHA「濃度高於80%以上」的高濃度魚油,才能有效降低三酸甘油酯。 圖片來源:freepik. 魚油每日建議攝取量.
2018年10月11日 · 八目鰻魚肝油含維生素A跟鰻魚精油,每天追劇用眼過度、眼睛乾澀或有夜盲症的人可以試試看。 貓貓眼部穴道按摩眼罩,參加萬聖節也可以戴. 眼罩內有的突起點可按摩眼部穴位,緩減眼部疲勞,促進眼部循環,泡澡時使用效果更好! 低頭族的眼睛充電寶~樂敦Digi Eye PC藍光舒緩眼藥水. 低頭族真的只有睡覺時不受藍光傷害耶. 點眼藥水後,配合簡單的眼部穴道按摩效果更好. SANTE PC眼藥水可以緩解過度用眼的眼睛發炎、疲勞及充血,清涼度是0-5中的3,使用起來比樂敦Digi Eye PC藍光舒緩眼藥水更清涼一點。 看劇手也不要閒著,一邊看劇一邊做眼部滾輪按摩. 1 / 10.
2023年3月31日 · 本篇幫大家整理了24款 更年期保健食品推薦 ,從 台大藥師 推薦的大豆異黃酮、魚油、鈣鎂錠,到維生素D等各種營養素通通有,快來一起跟著吃出少女氣息吧! 圖片來源:BEAUTY大美人. 天然植物雌激素——大豆異黃酮. 每日建議參考攝取量:40~70毫克. 根據 衛生福利部 及 林口長庚醫院 資料指出,大豆異黃酮是一種植物性多酚成分,其結構類似哺乳類雌激素 ( 女性荷爾蒙),也是俗稱的植物雌激素 (phytoestrogen),國外研究報告更顯示,大豆異黃酮對於熱潮紅、失眠、躁動、憂鬱、無力、關節、肌肉疼痛、心悸等更年期症狀,有明顯改善效果,是維持青春美麗的最佳健康夥伴。 更年期保健食品推薦【大豆異黃酮】 日本味王 大豆異黃酮. 悠活原力 悠活大豆萃取膠囊. DHC大豆精華.
2023年11月20日 · 大家在各個階段都要仔細選擇當下適合的食譜,並乖乖遵照,才會達到最後的效果唷! 「4+2R代謝飲食法」需要養成一套健康的飲食習慣,雖然剛開始會有些痛苦,需要戒糖、戒油炸等等,但是堅持下去終會看到結果。
2023年8月27日 · 椰子水的10大功效好處&注意事項! 近年來越來越熱門的「椰子水」,除了營養又好喝外,還有改善水腫、預防長痘等功效! 不過飲用椰子水有一些注意事項,「這些人」更是要避免,跟著編輯一起看下去吧!
2024年4月11日 · A醇的保養功效是什麼? 「A醇」又名為視黃醇(Retinol),和A脂、A醛、A酸同樣隸屬於維他命A家族。 大家都知道A酸擁有優異的角質代謝、刺激膠原蛋白增生效果,但A酸需經醫師處方,禁止添加於保養品中,因此相對溫和的「A醇」便脫穎而出! A醇被肌膚吸收後,在肌膚底層才會轉化為「A酸」。 不像A酸、果酸這麼刺激,卻同樣擁有優異的「煥新膚況」效果,因此成為近年來最熱門的抗老保養成分,保養控絕對不可能還沒嘗試過! 圖片來源:BEAUTY美人圈. A醇、A醛要怎麼挑?
2024年1月3日 · A醇安瓶濃度只有0.015%,同時蘊含積雪草萃取及多種保濕成分,主打代謝老廢角質,改善粉刺、緊緻毛孔,敏感肌小編連續使用一周都零泛紅,且質地為水狀精華,相對舒適、不黏;維他命C精華則使用維他命C與綠茶酵素相結合誕生的獨創金球膠囊科技,不僅透亮還拋光,素顏肌的透亮感明顯增加。 圖片來源:innisfree. (左,早C)innisfree 維他命C淨亮精華 30ml,NT.1080. (右,晚A)innisfree A醇淨膚超修護安瓶 30ml,NT.1100. 早C晚A保養入門推薦2:契爾氏. 契爾氏的A醇濃度為0.1%,以超級敏感肌來說這個濃度已算是進階濃度,對於普通肌來說還算是溫和!