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5 天前 · 摘要. 211餐盤強調用餐盤面積區分，每餐食用2份蔬菜、1份全榖類和1份蛋白質，餐盤大小可依個人食量調整。 211餐盤吃的順序為至少300cc的水、肉（蛋白質）、菜、飯、果，有助於血糖穩定和控制體重。 澱粉的來源可以選擇鷹嘴豆、南瓜、栗子、芋頭、地瓜等原型食物。 作者產後因爲育兒壓力、有憂鬱症傾向，靠吃來發洩心情，導致體重暴增。 某日，她忽然驚覺自己身體狀況變差，才開始尋找適合自己的瘦身方式，她發現「211餐盤」這一項飲食法，不需要計算熱量，只要掌握2份蔬菜、1份蛋白質、1份澱粉的食物比例就足夠。 為了實踐211餐盤，她開始研究家常料理，僅透過改變飲食，不到2個月就從XL號瘦到S號。 實踐211餐盤的3年來，她的體重穩定、體脂17%，最重要的是每天吃得飽又開心。
4 天前 · 2024年COMPUTEX TAIPEI於6月4日開幕，本屆聚集全球AI科技巨頭CEO參加，如輝達黃仁勳、微軟基辛格、AMD蘇姿丰等人，也將發表主題演講。本文整理COMPUTEX TAIPEI時間地點、門票資訊，以及各科技CEO演講時間和報名方式。
4 天前 · 1.今年以來美超微股價飆漲2倍，甚至一度飆到1,200美元，超車AI晶片霸主輝達（Nvidia）。 2.商周解答關鍵3問》為何它被稱作「AI妖股」？現在還能買嗎？未來挑戰是什麼？
5 天前 · 當CEO超過30年，黃仁勳怎麼讓輝達達成今天地位？. 3句話看出他的管理格局. 黃仁勳在管理上落實「用訊息賦權」，他讓每個人參與重要會議，並解釋自己的思考方式和決策過程，降低資訊不對稱的溝通成本。. (攝影者：陳宗怡) 黃仁勳經營輝達的哲學，最關鍵是 ...
4 天前 · 前Nvidia員工告訴《商業內幕》，黃仁勳的電子郵件不超過6行。. 員工形容這是一種「太長、不讀」的原則，而這位Nvidia的CEO也期待員工這樣做。. 你知道Nvidia黃仁勳的email內容長怎樣嗎？. 《商業內幕》採訪了3位Nvidia前員工，他們表示， 黃仁勳的email通常非常簡潔 ...
4 天前 · 1.商周獨家前進聖荷西採訪美超微共同創辦人暨執行長梁見後，想知道在阿里山山腳下長大的嘉義囡仔，為何能在矽谷白手起家，從不到10人的小公司，拚出一間市值超過新台幣1.6兆元的大企業。 2.身為全球AI伺服器龍頭，它在AI、綠色運算、液冷超前同業！梁見後說：當因好奇心與熱情驅動，持續 ...
5 天前 · 吳道揆導讀》生物多樣性相關基金已募集2,230億歐元. 蜜蜂正因氣候變遷消失中，但許多產業其實相當依賴自然生態系資源，而蜜蜂授粉，正是這個生態系的重要關鍵。. (來源：Dreamstime) 今日推薦文章： Biodiversity-linked funds raise €223bn since 2015, report finds, BY Impact ...
