葉黃素何時吃最有效 相關
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白天」、「飯後
- 至於葉黃素什麼時候吃最有效果呢？ 因為葉黃素屬於脂溶性維生素，因此建議在「白天」、「飯後」食用，更能有效增加葉黃素的吸收率！ 另外，根據衛生福利部建議，成人每日可補充至少6mg的葉黃素，但一天最多不宜超過30mg，以免攝取過量會讓肌膚變黃。 如果有特定健康需求，建議食用前先跟家庭醫師商量後再進行食用。
www.commonhealth.com.tw/article/90062
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