什麼是蛋白質 相關
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搜尋結果
- 蛋白質
- ㄉㄢˋ ㄅㄞˊ ㄓˊ
- 釋義：
- 生物體內一種大分子，由多種胺基酸聚合而成；為生物體生存、生長、繁殖等功能所不可或缺。
19 小時前 · 例如，早上就開始吃蛋白質，能夠提升一天的飽足感、血糖穩定度。. 但實際上，不管是哪一餐，餐前只要攝取足夠的蛋白質，就能讓飯後的血糖更 ...
19 小時前 · 現代人重視增肌減脂，而蛋白質是增加肌肉量的營養素，減重醫師蕭捷健提醒，並非每種蛋白質增加肌肉量的效果都相同，挑選蛋白質要看其 ...
1 天前 · 醫師指出，很多人在蛋白質選擇上犯錯，導致增肌效果不如預期，甚至對身體造成負擔！如何知道自己吃的蛋白質品質好不好？雞蛋、牛肉、豆類哪個才是增肌減脂最佳選擇？ 蛋白質增肌陷阱！錯誤吃法反變胖 不是所有蛋白質都能幫你增肌！
1 天前 · 每天都要攝取蛋白質，但千萬不能過量，教你補充優質蛋白7原則. 原則1：盡量選擇優質蛋白質來源. 優質蛋白質必須要有足夠的「必需胺基酸」，這可從雞蛋、牛奶、肉類、魚類等攝取得來，其中，魚類是很好的蛋白質來源，尤其是鯖魚、鮭魚、沙丁魚等，不但 ...
1 天前 · 原則1：盡量選擇優質蛋白質來源 優質蛋白質必須要有足夠的「必需胺基酸」，這可從雞蛋、牛奶、肉類、魚類等攝取得來，其中，魚類是很好的 ...
1 天前 · 原則4：每週至少補充3次植物性蛋白質. 在所有植物性蛋白質食物來源中，黃豆的蛋白質含量最高，且胺基酸組成成分也較完整，可說是優質的攝取來源，且黃豆製品中含有大豆異黃酮、卵磷脂、膳食纖維、維生素及礦物質等多種營養成分，對年長婦女來說，能 ...
5 天前 · 蛋白質分為植物性蛋白質及動物性蛋白質，但通常提到蛋白質，大部分的人都會想到雞胸肉、雞蛋以及各式各樣的蛋白質補充品，但到底 養生保健 93歲阿嬤血管年齡只有20歲全靠這樣做！
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