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4 天前 · 營養師告訴你. 飲食. 膳食纖維能常保腸道健康，衛福部也建議每人每天應吃足25~35克的膳食纖維攝取量，但許多人會好奇：是不是口感吃起來比較粗、比較硬的蔬菜，膳食纖維就比較多？ 吃比較粗糙的葉菜類比吃菇類還好嗎？ 國民健康署官方FB粉絲專頁「食在好健康」指出，粗糙口感跟蔬菜膳食纖維含量.
3 天前 · 米酵菌酸是什麼？如何避免食物中毒？預防方法一圖看懂 日本人真的都喜歡吃納豆？最 愛的美味搭配法排名出爐 高濃度魚油怎麼來？超臨界萃取是什麼？加工製程優缺比一比 水果吃多少量才夠？一份水果怎計算？營養師一張圖教你看懂 ...
5 天前 · 這幾個禮拜，Tiktok上有許多人在跟風挑戰，瞬間喝下大量養樂多、多多、活益比菲多等乳酸飲料，並追求看到挑戰者喝到嘔吐時的歡樂感，這甚至鬧上新聞版面，其中潛藏了多少健康風險？讓營養師一次告訴你！看更多＞食物中毒常見原因、病菌排行出爐！
